Действенные народные средства для похудения

Для борьбы с лишними килограммами все средства хороши. Для того чтобы обрести стройность, мужчины и женщины сидят на диетах, пьют специальные таблетки и добавки, занимаются спортом. Народные средства для похудения используются худеющими так же часто, как и все остальные методы. Действуют они эффективно, практически не имеют противопоказаний и не вызывают побочных явлений.

Народные средства для похудения не только борются с лишним весом, но и полезны для здоровья. Нормализуют обмен веществ, выводят жидкость из организма, очищают кишечник от токсинов. Натуральны и полезны. К ним относятся:

  • травяные чаи, отвары и настои;
  • обертывания;
  • ванны;
  • натуральные соки;
  • натуральные продукты, ускоряющие метаболизм и способствующие потере лишних килограммов.

Применяя народные методы похудения, не следует рассчитывать на быстрый результат. Худеют таким образом медленно, но зато заметно укрепляется иммунитет, повышается тонус, подтягивается тело. Если требуется убрать большое количество килограммов, то указанные способы снижения веса должны применяться в комплексе с диетой и физической нагрузкой. Лучше всего, если метод похудения будет подбирать врач-диетолог, опираясь на личные особенности организма.

Самые эффективные народные средства для похудения — это лекарственные растения. Для снижения веса пьют различные травяные отвары, настойки и чаи, которые могут состоять как из одной культуры, так и из смеси растительных компонентов. Травы для похудения делятся на несколько категорий, это:

  • Мочегонные. К ним относится ромашка, хвощ полевой, лопух, лист брусники, подорожник, толокнянка, медвежьи ушки, цикорий и многие другие. Эти травы убирают жидкость из организма, выводят вредные вещества, что и влияет на снижение веса. Длительный период эти травы использовать нельзя, так как большая потеря жидкости может спровоцировать обезвоживание, дестабилизировать функции почечной системы, вызвать диарею и плохое самочувствие. Негативным образом отражается на циркуляции крови.
  • Слабительные. К растениям этой категории относится крапива, сенна, анис, кора крушины, солодка, облепиха, клевер, жостер слабительный. Травы положительно влияют на перистальтику, нормализуют деятельность кишечника, способствуют очищению. Длительное время их употреблять нельзя, так как это может привести к последующим запорам, обезвоживанию и авитаминозу.
  • Желчегонные. Эта категория трав нередко используется для похудения. Сюда относится пижма, бессмертник, кукурузные рыльца, одуванчик, расторопша, барбарис, володушка. Эти растения влияют на окисление липидов, в результате чего жир лучше усваивается. Поступающие жиры преобразуются в энергию и не успевают осесть на теле. Травы стабилизируют производство желчи и ее выведение. Положительно влияют на функционирование печени и работу желчного пузыря.
  • Подавляющие аппетит. Эти растительные препараты давно и успешно используют в похудении. К ним относится семена льна, дягиль, корень алтея, морские водоросли. Из них готовят отвары, чаи и настои. При их применении человек ест меньше, в результате чего худеет. Травы создают обманчивое чувство сытости, уменьшают голод.
  • Успокаивающие. Эти травы действенны в том случае, если увеличение веса связано со стрессом, депрессией и заеданием своих проблем. В этом случае прием данных растительных компонентов успокоит человека и предотвратить лишние приемы пищи.

Народные средства для похудения следует использовать разумно и только после консультации с врачом, так как многие из них имеют противопоказания.

Как правило, эффективные народные средства для похудения предполагают использование растительного сырья. Способов применения трав для снижения веса множество, ниже приведены рецепты самых эффективных отваров:

  • Отвар из кукурузных рылец. Чтобы его изготовить берут 15 г кукурузных рылец и заливают их кипятком (250 г). Ингредиенты располагают на водяной бане и отсчитывают 20 минут. Отвар процеживают и принимают перед едой по три столовых ложки.
  • Отвар крушины. Чайную ложку коры крушины заливают 150 г воды. Травы располагают на плите и кипятят полчаса. После этого отвару дают настояться, потом его процеживают и принимают по столовой ложке на ночь. Крушина нормализует работу кишечника, способствует его очищению. Действует деликатно и не провоцирует раздражения слизистой кишечника и желудка.
  • Льняной настой. Чтобы его приготовить, льняные семена заливают стаканом кипятка. Ставят на небольшой огонь, где выдерживают тридцать минут. Полученное количество настоя делят на три части, которые принимают три раза в сутки, до приема пищи.
  • Травяной отвар. Чтобы его приготовить берут корни одуванчика и семена фенхеля, по 15 г. К ним добавляют столовую ложку мяты и крушину (60 г). Травяную смесь заливают полутора литрами кипятка. Отвар употребляют на голодный желудок за двадцать минут до еды.
  • Настой из тмина. Столовую ложку тмина заливают 0,5 литром кипятка. Емкость плотно закрывают крышкой, укутывают и оставляют настаиваться. Настой процеживают, делят на четыре части и употребляют в течение дня.
  • Отвар из мать-и-мачехи и березы. Для приготовления данного отвара берут по 20 г мать-и-мачехи и листьев березы. К ним добавляют ежевичные листья, в количестве 100 г. Травяную смесь заливают кипятком и пьют по утрам, натощак. Это средство снижает аппетит.

Каждая трава, применяемая в отваре, обладает своими индивидуальными свойствами. Если в смеси используется сразу несколько трав, то такое средство действует комплексно, одновременно в нескольких направлениях. Например, оно может успокаивать, усмирять аппетит и выводить лишнюю воду из человеческого организма.

Для снижения веса часто используют имбирь. Этот корень применяют в народных рецептах для похудения, в виде напитков, которые не только утоляют жажду, но способствуют исчезновению лишних килограммов. Укрепляют иммунную систему. Характеризуется антисептическими свойствами.

Имбирь для похудения употребляют в виде чаев. Начинать нужно с половины стакана в день, постепенно увеличив дозировку до полутора литров в сутки.

Если лишнего веса много, то советуют сочетать имбирь с чесноком. В состав этого чая входит корень имбиря и чеснок (два зубчика). Для приготовления напитка очищают корень имбиря и чеснок. Ингредиенты мелко нарезают или трут на терке. Полученную смесь кладут в емкость и заливают кипятком. Полчаса чай настаивается, после чего его процеживают и пьют.

Хорош имбирный чай в сочетании с кардамоном и мятой. Чтобы его приготовить, берут 60 г мятных листьев, немного кардамона, корень имбиря (около 4-5 см), добавляют по 70 г лимонного и апельсинового сока. В первую очередь измельчают листья мяты, затем к ним добавляют имбирь и кардамон. Все заливают кипятком, дают настояться отвару около получаса. Напиток процеживают, заправляют соком лимона и апельсина. Употребляют в холодном виде.

Самое действенное народное средство для похудения – это сельдерей. Диетологи считают этот продукт идеальным для снижения веса. Овощ очень полезен для организма. Богат витаминами и минералами. Содержит большое количество белков.

Диетологи утверждают, что сельдерей можно без опасения есть каждый день и в любых количествах. Это овощ с минусовой калорийностью. Сельдереем можно заменять калорийные и жирные блюда. Не соблюдая диету и употребляя блюда из сельдерея каждый день, можно добиться стабильной потери веса в 1-2 килограмма еженедельно.

Использование народных средств в домашних условиях для похудения не обойдется без сока сельдерея. Он полностью усваивается организмом и содержит большое количество ценных веществ. Сок из сельдерея пьют в чистом виде. Можно его смешивать с соками других овощных культур.

Полезен при похудении суп из сельдерея. Для его приготовления берут:

  • корень сельдерея — 300 г;
  • капусту белокочанную – 150 г;
  • морковь – 100 г;
  • лук – 100 г;
  • перец болгарский – 100 г;
  • стручковую фасоль – 100 г.

Суп заправляют стаканом томатного сока, зеленью и специями.

Еще из сельдерея можно делать салаты и готовить котлеты. Овощ подают с рыбой или мясом. Вводя сельдерей в свой ежедневный рацион, даже без дополнительных усилий можно сдвинуть вес с мертвой точки.

Одним из действенных народных средств для похудения в домашних условиях является яблочный уксус. Применяют этот продукт при похудении внутрь и наружно.

Для внутреннего употребления на стакан воды берут чайную ложку уксуса. Пьют напиток от двух до трех раз в день, минут за тридцать до основного приема пищи. Для улучшения вкусовых качеств в полученный напиток добавляют немного меда.

Яблочный уксус способен повредить зубную эмаль, поэтому употреблять напиток желательно через трубочку. Продукт не употребляют при гастрите, язве и прочих патологиях желудочно-кишечного тракта.

Рецепты народных средств для похудения имеются самые разные. В основном они предполагают использование полезных и натуральных продуктов, которые приносят ощутимую пользу организму.

Весьма действенные народные средства для похудения — обертывания. Такой способ помогает бороться не только с лишним весом, но и убирает целлюлит. Домашнее обертывание стимулирует обменные процессы эпидермиса, улучшает кровообращение. Омолаживает и хорошо очищает кожный покров. Выводит вредные вещества и способствует очищению организма. Расслабляет и тонизирует тело.

Народные средства для похудения живота предполагают использование именно обертываний. Которые делают более упругой область живота и способствуют уменьшению жировых отложений в этой зоне.

Обертывание имеет ряд противопоказаний. Так, к процедуре не стоит прибегать при проблемах в гинекологии и во время беременности. Не применяют процедуру при заболеваниях сердечно-сосудистого аппарата, при варикозном расширении вен и если наблюдается высокая температура.

Обертывание в домашних условиях может быть:

  • медовым;
  • масляным — делается на основе оливкового и миндального масла;
  • из водорослей — для процедуры используют размоченные листья ламинарии;
  • глиняным — проводится из смеси корицы с глиной;
  • горчичным — на проблемные места накладывают горчицу с медом;
  • грязевым — для процедуры берут косметическую грязь.

В любую смесь, предназначенную для обертывания, можно добавлять эфирные цитрусовые масла.

Народные средства для похудения отзывы получают самые разные. Одни утверждают, что домашние рецепты помогают разогнать метаболизм, сдвинуть вес с мертвой точки. Другие говорят, что не стоит зацикливаться на народных методах похудения, так как они совершенно неэффективны, а с их помощью можно сбросить лишь 2-3 кг в неделю.

К результативным методам похудения относятся и ванны. Они различаются между собой по составу и могут применяться при разной степени ожирения. Для снижения веса применяют следующие виды ванн:

  • Хвойная. Лечит ожирение. Улучшает структуру дермы. Укрепляет сосуды. Для ее проведения применяют натуральную хвою и хвойный экстракт. Температура воды не более 35 ⁰С. Длительность приема ванны равна пятнадцать минут. Курс – 15 ванн. Процедуры проводятся через день.
  • Горчичная. Очищает организм от вредных веществ, стимулирует потоотделение, помогает убрать вес. На одну ванну берут 100 г горчичного порошка. Ванну принимают перед сном, на протяжении пятнадцати минут.
  • Содовая. В ванну добавляют 300 г соли и 200 г обычной пищевой соды. Продолжительность процедуры 10 минут. После ванны необходимо укутаться в теплое одеяло и лечь спать.
  • Медовая. Применяется для похудения. Стабилизирует обмен веществ. Положительно влияет на сердечно-сосудистый аппарат и центральную нервную систему. Очищает тело от токсинов. На одну ванну берут стакан меда. Температура воды 40 ⁰С. Время приятия ванны 10 минут.
  • Крахмальная. На ванну берут четыре ложки картофельного крахмала и чайную ложку глицерина. Продолжительность процедуры не должна превышать четверть часа.
  • Оливковая. Ванна с добавлением трех столовых ложек оливкового масла. Продолжительность 25 минут.
  • Березовая. Рассасывает жировые отложения, восстанавливает водный и солевой обмен. Стимулирует кровообращение. В качестве сырья для ванны берут 600 г листьев и молодых отростков березы. Их заливают кипятком, настаивают и в процеженном виде добавляют в ванну. Время принятия ванны — 15 минут.

Каждая из перечисленных ванн способствует похудению. Положительным образом влияет на состояние здоровья. Помогает улучшить результат. Но применяя только ванны, существенно похудеть невозможно, поэтому водные процедуры лучше сочетать с диетой и другими методами похудения.

Применение народных средств для похудения в домашних условиях способствует снижению веса. Особенно способствует последнему русская баня. Банная процедура убирает отеки, улучшает кровообращение, улучшает состояние кожи и способствует сжиганию жировых отложений. Подходит для женщин, которые мечтают избавиться от целлюлита.

Для похудения с помощью бани нужно утром выпить зеленый чай или томатный сок. Есть ничего до обеда нельзя. В середине дня следует посетить баню и как следует попарится в ней, в три захода. По окончании процедуры нельзя обливаться холодной водой. В этот день можно поужинать овощами, отварными или сырыми, и куриной грудкой.

Некоторые удивятся, когда узнают, что одним из эффективных народных средств для похудения в домашних условиях считается клизма. Она помогает промыть кишечник, нормализует обменные процессы, чистит организм, способствует снижению веса.

Здоровый сон и смех тоже способствуют потере лишних килограммов. Ведь выспавшийся человек меньше тревожится, спокоен и не так подвержен стрессу. Способен контролировать свой аппетит и меньше съедает. Смех обогащает организм кислородом, что положительным образом влияет на здоровье. Улучшает настроение и заряжает тело энергией. Некоторые люди отмечают, что похудению способствует талая вода. Ее пьют сразу после размораживания, а готовят из очищенной воды.

Даже самые эффективные народные средства для похудения (отзывы это также подчеркивают) не смогут дать тот результат, какой дают диета и фитнес. Поэтому прежде чем к ним прибегнуть, нужно взвесить все за и против и проконсультироваться с врачом-диетологом.

Трудно сказать, какое народное средство для похудения самое лучшее. Скорее всего, то, что не вредит здоровью.

По материалам fb.ru

Бесконечная масса народа на Земном шаре занимается всевозможными исследованиями и знает о нас все. Хочется огорчиться за нас всех. Оказывается, общественное мнение сложилось так, что подавляющее большинство людей считает будто умные, успешные и богатые представители рода человеческого — стройны и грациозны, а «бедняки» — не «изуродованные интеллектом», толстяки и «пышки».

Мнение общества заставляет каждого из нас, если уж не быть, то хотя бы попытаться стать стройным. Для этого дамы поголовно усаживаются на диеты, а сильна половина человечества бросается в спортзалы таскать железо, или идут на стадион, бегать трусцой.

Среди обилия диет и новомодных методов похудения существует огромное количество народных средств для эффективного похудения. Причем эти методы изобретены не всегда русским народом. Многие из них пришли в наш быт (как многое другое) с Востока и Азиатских стран, Средиземноморья и старушки Европы.

Чем хороши эти средства? Прежде всего, естественностью, природностью своих компонентов, что полезно для организма. Все они актуальны, благодаря стремлению всего человечества вернуться назад, в естественную среду обитания и натуральности во всем. Еще народные методы похудения названы так неспроста. Это обозначает также и то, что эти методы усовершенствовались и корректировались многими поколениями. Кроме того все эти эффективные средства для похудения недороги и достаточно результативны, чем завоевали еще большую популярность среди экономных хозяек.

Вы только не думайте, что народные средства для похудения помогут вам сбросить лишние килограммы и сантиметры объема в минимальные сроки! Народные средства хороши тем, что во всем своем разнообразии они не только помогут похудеть и откорректировать фигуру. Эти средства восполнят недостаток в витаминах, минералах и других полезных веществах, урегулируют обмен веществ, помогут избавиться от шлаков, лишних жировых отложений и токсинов, даже смогут излечить некоторые хвори.

Чем еще хороши народные средства – вам не придется носиться с высунутым языком за необходимыми травами и другими компонентами: ближайший к вашему дому рынок снабдит вас свежими травами, фруктами и ягодами, злаками и свежесобранным медом.

Огромная часть рецептов народных методов похудения основана на применении трав. Хочется предложить вам рецепты настоек и чаев, признанных у разных народов как эффективные средства для похудения.

Чай из одуванчиков

Вам понадобится по 2 столовых ложки свежих и высушенных листьев одуванчика. Залейте их стаканом (200 мл) крутого кипятка и, закутав во что-то теплое, оставьте настаиваться 6-7 часов. Если вы сделаете это на ночь, то уже утром напиток, эффективно способствующий похудению, будет к вашим услугам. Процедите и пейте в течение дня.

Чай из семи трав

Вам понадобится: 4 части листа сены; по 3 части кориандра и коры крушины; по 2 части травы фиалки трехлистной, горца перечного и листа толокнянки. Один стакан этой смеси трав заварите на ночь кипятком в термосе и дайте настояться. Утром процедить полученную жидкость и пить весь день. Для эффективности это средство похудения пьют 1 месяц.

Чай из пяти трав

Вам понадобится по 1 части мальвы лесной и цветов лаванды; по 3 части сушеного листа сены и крапивы, 5 частей дымянки. Соедините травы и перемешайте их. На 1 ложку сбора понадобиться 200 мл кипятка. Настаивать лучше 2-3 часа в термосе. Пьют чай из пяти трав 3 раза в день, по полстакана за 25-30 минут до еды.

Зеленый чай

Этот многие любят и пьют каждый день. Но многие даже не догадываются о его целебной силе. Заварите 4 гр. вашего любимого зеленого чая (количество их сортов в торговой сети – огромно) на 100 мл горячей (80-85 град.С ) кипяченой воды, дайте настояться. Пьют зеленый чай из широких пиал. Ни в коем случае не добавляйте сахар. В диетическом питании к зеленому чаю рекомендуют подавать в качестве десерта сухофрукты.

Морозник кавказский

Многие эффективные средства для похудения основаны на травах, но вот о морознике кавказском хочется сказать отдельно. Морозник не только способен очищать организм от шлаков и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Благодаря этой траве идет полная очистка кишечника, и обмен веществ приходит в норму.

Первый курс лечения морозником 6 месяцев. За это время, обладая слабительным эффектом, морозник не только выполняет чистку организма, но и начинает его омоложение.

Результат применения морозника кавказского заметен уже спустя два-три месяца. И что самое замечательное, потеря веса, вызванная употреблением морозника, не сопровождается образованием складок и «провисаний» кожи, которая стала «лишней».

Запаренная гречневая крупа с древности и до сих пор используется монахами Тибета для питания во время религиозного поста и для очистки организма.

Гречневая монодиета была испробована, наверное, каждой из дам, которая хоть раз сидела на диете. Специалисты-диетологи отмечают, что гречневая диета – одна из того небольшого количества, которые можно причислить не только к эффективным, но и к безопасным для здоровья. Продолжительность диеты на гречке – 14 дней, но большинство из использующих ее отмечают, что при этом нет неприятных ощущений в виде головокружения, головных болей, общей слабости.

Эффект похудения при применении гречневой диеты достигается из-за того, что натуральная, не вареная гречка обладает огромным количеством полезных веществ, необходимых для организма. Происходит не только очистка, но и оздоровление организма.

На сутки вам понадобится стакан промытой и перебранной гречневой крупы. Залейте ее кипятком в небольшой кастрюльке и укутайте чем-то теплым. Приготовленную таким образом гречку в течение двух недель вы будете кушать в неограниченных количествах на завтрак обед, полдник и ужин (даже перекусывать можно такой гречкой).

Исключить из рациона придется на это время соль, сахар, соусы, специи, жиры (животного и растительного происхождения).

Воды пить нужно не менее 2-х литров в сутки. Воду предпочтите негазированную, лучше проверенную родниковую или артезианскую.

Последний прием пищи при гречневой диете – не меньше, чем за четыре часа до сна. Результатом гречневой диеты станет не только снижение веса, чего вы собственно и добивались. Волосы, ногти и зубы станут крепче, что немедленно отразится на вашем внешнем виде.

Это растение семейства цитрусовых можно смело отнести к категории лучшие средства для похудения.

Всем известно, что лимон – настоящая «бомба» из витамина С. Кроме этого, в нем содержатся и другие витамины, необходимые для правильного обмена веществ. Среди них витамины А и D, все витамины группы В. Особенно хочется отметить присутствующий в лимонах витамин Р, так называемый «цитрин». Его химических состав — весьма непростое соединение группы фенолов, которое обладает целебными свойствами и усиливает биологическую активность организма. Человек, стремящийся к похудению народными методами в своем рационе должен ежедневно использовать лимон. Причем это и сок, и мякоть и даже цедра.

Абрикосово-лимонный микс

Соедините в керамической или стеклянной посуде 1 стакан сока лимона и такое же количество абрикосового сока. Один стакан такого микса выпивайте за полчаса до приема пищи трижды в день.

Арбуз + лимон

В эмалированную посудину положите измельченную цедру с одного лимона и 2 столовые ложки арбузных корок. Залейте компоненты кипятком (200 мл) укутайте и настаивайте 2 часа. Сцедите и дайте остыть. Настой принимают через 10 минут после еды четыре раза в день. Необходимый разовый объем – около 50 мл (приблизительно — 3 столовых ложки).

Основные поставщики имбиря – Индия, Ямайка и Китай. Популярность этой пряности, растущей на Востоке, пришла в нашу страну вместе с традицией готовить и кушать суши. Не всем, однако, известно, что имбирь весьма полезен для здоровья.

Упоминания о целебной силе имбиря встречаются в древнеиндийских медицинских трактатах. Биоактивные свойства имбиря обусловлены особым веществом, содержащемся в нем. Это вещество – гингерол. Именно благодаря ему имбирь имеет свой, особенный и достаточно специфический запах и вкус. Еще гинегрол имеет способность усиливать обменные процессы человеческого организма, активизирует снабжением кровью всех важных кровеносных сосудов, помогает сжиганию жиров. Последнее свойство имбиря как раз и отвечает за похудение человека.

Чай из имбиря считается непревзойденным средством для похудения. А сделать его совсем несложно. Тем более в супермаркетах корень имбиря есть в продаже круглый год.

Рецепт приготовления имбирного чая: клубень имбиря натирается на терке, 3 стол. ложки заливается кипятком (1,2л). 5-6 ст.л. сахара или меда растворяем в полученной жидкости. Процеживаем. В отцеженный имбирный чай добавляем щепотку черного молотого перца и 4-5 ст. л. лимонного или апельсинового сока. Можете для усиления пикантности вкуса и запаха подавить измельченную мяту. Подается такой чай горячим.

Кроме снижения веса чай из имбиря прекрасно тонизирует, стимулирует мозговое кровообращение, улучшает память и зрение. Усиливая пищеварение, имбирь не приводит к его разбалансированию. В странах Востока имбирный чай считается чуть ли не панацеей от простуды и даже средством профилактики от возникновения опухолей, даже злокачественных. Но самое главное – имбирь не дает побочных эффектов, а значит, не может причинить вред вашему здоровью.

Перечень средств, которых можно назвать лучшими средствами для похудения, будет не полным без русской бани! Причем, заметьте: ни один другой вид бани не является таким эффективным средством. Вы найдете информацию о том, как худеть в сауне или в турецком хамаме, но это все, поверьте, не то!

Прежде, чем вооружившись вениками, отправиться худеть в русскую баню, нужно знать некоторые принципы:

1. Главная цель посещения бани с целью похудения – через кожу и дыхательные пути вывести как можно больше жидкости из организма. Здесь стоит помнить, что вместе с лишней жидкостью из организма выходят не только вредные, но и полезные вещества, требующие немедленного пополнения.

2. Для улучшения и обильности отделения пота, лучше всего подходить баня «сухая» — без излишнего пара. Наиболее оптимальная температура для постепенного нагрева организма — 80-100 град., при влажности воздуха 40 %.

3. Неизменно придерживайтесь принципа «умеренность и постепенность»! Бессмысленно и даже вредно часами высиживать в парной или повышать температуру воздуха в ней! Этим вы перегружаете сердце, нанося вред своему организму.

4. Физическая активность в русской бане также усиливает потоотделение, а значит и снижение веса. Но это совсем на значит, что зайдя в баню нужно приниматься делать зарядку! Достаточно будет париться веником, делать себе массаж.

5. Лучшие средства для похудения в русской бане: частые, но не длительные посещения парилки; обильное теплое питье после выхода из нее для усиления потоотделения.

Категорически нельзя пользоваться баней при:

— острых состояниях любых болезней, эпилепсии, болезнях кровеносной системы;

— повышенной температуре тела, гипертонии с почечной или сердечной недостаточностью;

— проблемах с сосудами и кожей, язвенной болезни желудка и многих других болезнях.

Перед походом в баню посоветуйтесь с вашим врачом.

Высыпайтесь! Во сне организм образует гормон лептин, отвечающий за энергетический обмен. Именно это вещество отвечает за аппетит.

Смейтесь! Диетологи уже доказали, что во время смеха организм активно наполняется кислородом, который способствует сжиганию лишних калорий. 10 минут смеха и уже минут 50 ккал. За год набегает до минус 2 кг!

Заведите аромолампу! Запах цитрусов стимулирует процессы обмена веществ, а ваниль – подавляет чувство голода. Масла мелиссы, сандала, валерианы, пихты и лаванды помогут успокоиться и отпугнут депрессию: угнетенность состояния ни когда не способствовала снижению веса.

Фото кумира на дверце холодильника, а рядом – ваше фото. Что, сравнение не в вашу пользу? А выглядеть, как модель хотите? Вспоминайте об этом каждый раз, когда захотите открыть холодильник в поисках «чего бы такого съесть, чтобы не поправиться?», и дойдите ваш пусть к стройному телу и счастливому отражению в зеркале до конца!

По материалам chto-polezno.ru

Не всегда полнота является следствием неумеренного питания и малоактивного образа жизни. В 40–50% случаев ожирение формируется без переедания, а среди упитанных немало подвижных мужчин и женщин. Есть также категория активно худеющих людей, которые в процессе преображения столкнулись с эффектом плато – прекращением снижения веса в результате адаптации организма к новым условиям. Таким людям добраться до цели помогут народные средства для похудения, проверенные на практике.

Жертвам многочисленных диет, приведших к замедленному обмену веществ, владельцам генов, полученных по наследству от тучных бабушек и дедушек, перенесшим заболевания гипофиза – вот кому стоит обратиться к старым рецептам для освобождения от жировой массы и уменьшению живота.

Впрочем, они будут полезны (при условии грамотного применения) практически каждому, кто стал на нелегкую стезю самосовершенствования. Исключением является группа людей, собирающихся похудеть без изменения образа жизни. Если поступление энергии в виде калорий из пищи превышает их ежесуточный расход, даже самые эффективные народные средства для похудения не сработают.

Запуск программы снижения веса обусловлен влиянием целебных трав на важные процессы в организме:

  • ускорение метаболизма;
  • регуляция аппетита и снижение зависимости от сладкого;
  • плавное оздоровление органов и систем.

к оглавлению ↑

Любые народные средства для похудения в домашних условиях нельзя принимать вслепую, ориентируясь только на обещанную результативность. Важно понимать причину набора жировой массы. Если полный человек мало ест, неактивен в повседневной жизни, часто мерзнет и подвержен приступам судорог, очень вероятно, что у него замедлены метаболические процессы.

Альтернативной медицине известно множество растений, улучшающих качество биохимических реакций. Именно из них готовят снадобья, которые способствуют планомерному снижению веса.

Чеснок поднимает защитные силы, увеличивает скорость жиросжигания, тонизирует организм. Для получения эффекта нужно заваривать чесночный чай: головку чеснока очистить, дольки измельчить и влить 2 л воды. Кипятить на медленном огне 10 минут. Добавить к напитку молоко и пить натощак в течение 10 дней.

Имбирь дорого ценится знатоками восточной медицины. Чай для похудения из него обладает отличными вкусовыми качествами и быстро готовится: кусочек свежего имбиря шириной 2 см мелко натереть и поместить в термос объемом 2 л. Доверху залить кипятком и настаивать не менее 30 минут. Употреблять такой чай рекомендуется приблизительно за полчаса перед едой.

Сбор лечебных трав проявляет более явный эффект за счет комплексного воздействия. Готовить его нужно так: смешать по 2 ст. л. листьев березы, грецкого ореха и земляники, корней солодки, шишек хмеля. Стаканом кипятка залить 1 ст. л. смеси и настоять 20 минут. Распределить чай для приема в течение дня равными частями. Через 2 недели важно сделать перерыв или заменить другим сбором.

Неуемное стремление постоянно поглощать еду зачастую имеет психологическую подоплеку. Помогут ли в таком случае народные средства для похудения живота – самой проблемной зоны при переедании, можно выяснить только экспериментальным путем. Это вполне вероятно, так как некоторые травы обволакивают стенки желудка, разбухают, занимая определенный объем кишечника, что приводит к естественному отказу от чрезмерного поглощения еды.

Масло льна притормаживает переваривание пищи, увеличивая промежутки между приступами голода. Принимать его нужно утром натощак по столовой ложке.

Льняные семена вкусно и полезно употреблять в виде киселя. В термос налить 1 л кипятка и добавить 2 ст. л. семян. Кисель нужно упаривать 2 часа и съедать по 1/2 стакана дважды в день за час до еды.

Спирулина – еще одно любимое детище восточных оздоровительных практик. Порошок этой водоросли имеет богатый состав в виде ценных белков, витаминов и микроэлементов. Ежедневное употребление ее приводит к улучшению клеточного питания регуляции аппетита.

Если повышенный аппетит проявляется только по отношению к сладостям, то справиться с ним поможет настой стевии. Это растение при нулевой калорийности в несколько десятков раз слаще сахара. 20 г сухих листьев следует залить стаканом кипятка и выдерживать в термосе 12 часов. Можно заварить повторно и смешивать два настоя в один. Такой чай отлично заменяет сахар в столовых напитках и выпечке.

К основным проблемам со здоровьем, ведущим к резкому повышению жировой массы тела, причисляют:

  • зашлакованность ЖКТ продуктами распада пищи;
  • патологическое удержание жидкости в организме, ведущей к отечности;
  • чрезмерную активность поджелудочной железы;
  • гормональные сдвиги вследствие возрастных изменений или болезней.

Людям с подобными недомоганиями применять народные средства для быстрого похудения будет целесообразно в сочетании с терапией, назначенной врачом. Выбор средства и длительность применения также лучше всего обсудить с ним.

Прием отваров из растений, которые обладают выраженным оздоровительным свойством, ведет к очищению и нормализации работы ЖКТ, устранению отеков, выработке оптимального количества инсулина. В результате организм начинает избавляться от излишков жира.

Соцветия черной бузины используют в виде отвара, часто называемого оздоровительным эликсиром. Его готовят на водяной бане в течение 15 минут из 1 ст. л. сухих цветков, залитых стаканом воды. Затем нужно дать настояться 30 минут и отфильтровать. Рекомендовано к употреблению по 2 ч. л. перед каждым приемом пищи.

Одуванчик также способствует улучшению пищеварения. Целебный отвар получают из корней растения следующим образом: 15 г сухого измельченного сырья требуется залить литром кипятка и поставить на водяную баню на 15 мин. Снадобье будет готовым после 3 часов настаивания. Пить его нужно процеженным дважды в сутки по 1 ст. л. строго перед едой.

Овсяный отвар имеет репутацию в отзывах самого действенного народного средства для похудения за счет удовлетворения чувства голода. Еще один его плюс – отсутствие необходимости ежедневного приготовления. Рецепт отвара: 2 стакана овсяных хлопьев оставить на 12 часов в 1 л чистой воды. После этого емкость с хлопьями поставить на огонь и прокипятить на медленном огне 1,5 часа, подливая по мере необходимости воду. Остуженное средство обязательно следует держать в холодильнике, принимая перед едой в подогретом виде по 1/2 стакана на протяжении месяца.

Одним из лучших народных средств для снижения аппетита и похудения считается прием ароматических ванн. Прежде всего, ванна отлично снимает утомляемость после наполненного стрессами дня, избавляя от потребности получать хорошие эмоции из еды.

Второе преимущество ванн – активизация пресловутого метаболизма за счет температуры воды и биоактивных веществ из отвара трав, добавленного в воду. Следующий положительный момент – применение эфирных масел помогает очистить кожу и сделать ее более эластичной (это благоприятствует избавлению от складок, неизбежно возникающих при похудении). И наконец, регулярные ванны содействуют исчезновению признаков целлюлита:

  1. Березовая ванна: 400 г свежих листьев и веток березы довести до кипения в 2 л воды, настоять 30 минут и вылить в теплую воду (около 38°С).
  2. Липовая ванна: 150 г липовых цветков залить 2,5 л кипятка. Остальной порядок действий аналогичен рецепту из березы.
  3. Эфирные ванны: 5–6 капель эфирного масла развести в 1 л теплого молока и добавить в воду. Масло мяты, корицы, лимона снижают тягу к сладкому. Розмариновое, грейпфрутовое и кипарисовое масла разгоняют обмен веществ. Эфирные масла иланг-иланга, розы и лаванды расслабляют мышцы.

Даже выбирая лучшие народные средства для похудения, можно серьезно нарушить здоровье. Во избежание таких неприятностей необходимо воспользоваться рекомендациями:

  1. Нужно учитывать, что все лекарственные травы имеют противопоказания. Перед приемом любого препарата следует узнать их и соотнести с собственным состоянием здоровья.
  2. Нельзя самовольно изменять дозировку и длительность приемов.
  3. Оптимально, если перед внедрением в жизнь плана похудения, будет получена консультация врача, признающего и практикующего знания народной медицины.

Для безопасного похудения с помощью водных процедур нужно обязательно соблюдать правила:

  1. Принимать ванну можно только при отсутствии противопоказаний – менструации, беременности, кардиологических заболеваний.
  2. Общая длительность приема ванны – не более 15 минут с периодичностью 2 раза в неделю.
  3. Продолжительность курса с одним видом лекарственного растения – 8 недель.
  4. Перед знакомством с любым эфирным маслом нужно проверить реакцию своего организма. Для этого следует нанести разведенный с любым растительным маслом эфир (соотношение 1:4) на сгиб локтя и подождать 24 часа. Еще один способ – вдыхать аромат масла, нанесенного на носовой платок.

Сокращение калорийности рациона на 10–20%, ежедневный моцион, повышение эмоциональной устойчивости, оздоровительная терапия и грамотное использование народных средств – вот так выглядит рецепт похудения со 100-процентной гарантией.

Хорошие конечно способы, но я не думаю, что с ними можно добиться хорошего эффекта. Я с помощью модельформ кому за сорок похудела. За два месяца приема минус 6,9 килограмма, появились дополнительные силы, я вообще себя стала энергичней чувствовать. Отличное средство, советую! От него не слабило, никаких побочек.

С народными средствами, как в лотерее, всегда не понятно, помогут или нет. И если все- таки худеть собрались основательно, обратитесь к докторам, что- бы потом не лечить последствия. Я, так вообще поехала в истра мед. Там великолепные программы по очищению и по похудению проходят. Худеешь под контролем докторов. Там же и живешь и проходишь все необходимые процедуры.

Нет времени ехать в клинику, да и денег особо нет. Хочу сама похудеть, только надо найти эффективную диету.

Елена, можно даже не диеты определенной не придерживаться, я лично просто исключила мучное, сладкое, жареное. Но я еще Цефамадар принимала, благодаря этому препарату я голода вообще не чувствовала и кушала очень мало. Я очень хорошо похудела и вес держится. Хотя я уже ничего не принимаю, просто на фитнес хожу и никогда не ужинаю. А если говорить про народные средства, то я ни разу не пробовала их даже при похудении.

Нужно найти эффективный комплекс на одной диете большого и стойкого результата не будет. Много перепробовала. Сейчас пью турбослиим альфа, хожу на фитнес и полностью пересмотрела свой рацион. Только пища на пару и много овощей. Питаться стараюсь дробно, чтобы не передать.

Я навсегда забыла о своем лишнем весе благодаря диете, спорту и приему Модельформа 30+. который принимала курсом два месяца. Эффект понравился, он появлялся не резко, а постепенно, чтобы организм привык. Со временем кушать тянуло все меньше и меньше, обмен веществ наладился. Вобщем, мне повезло с капсулами, без всякого вреда улучшила свою фигуру.

По материалам 3ladies.su

В арсенале народной медицины имеется множество рецептов и методов эффективного снижения веса. Более того, эффективные народные средства для похудения зачастую более просты в применении, похудеть с ними легче, вкуснее, чем предлагают жесткие диеты.

Конечно, быстро сбросить вес с помощью народных средств не получится, зато его снижение будет проходить более комфортно, такой процесс похудения не нанесет вреда организму.

В процессе снижения веса восстановится обмен веществ, организм избавится от шлаков, токсинов. При правильном, грамотном подходе лишний вес не вернется опять. Поэтому нынешний спрос на активные народные средства для похудения совсем не случаен. Люди стали более разборчивы, внимательнее относятся к своему здоровью.

Поэтому среди многочисленных средств снижения веса отдается предпочтение именно натуральным народным средствам.

Давайте рассмотрим средства для похудения народным способом:

Чаще всего набор лишнего веса начинается при неправильном обмене веществ. Поэтому следует помочь организму восстановить нормальный метаболизм, очистить его от шлаков, токсинов.

В этом нам поможет замечательный рецепт варенья из тыквы. Для его приготовления очистите от кожуры и семечек тыкву (3 кг), нарежьте ее кусочками, положите порезанные с цедрой 2 апельсина, 1 лимон. Добавьте по вкусу сахара, сварите на малом огне кашу до готовности.

Всю кашу следует съесть за 2 дня. Больше в эти дни есть ничего нельзя, можно только пить минеральную воду без газа, кефир, не сладкий чай, компоты.

Чтобы быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, смешайте тертый корень сельдерея с потертым яблочком (пропорция 3:1). Добавьте к смеси небольшой мелко натертый корень хрена, залейте все простоквашей. Можно немножко посолить. Это средство нужно есть на ужин каждый день, в течение недели. Через неделю весы покажут потерю 3-4 кг.

Эффективными, натуральными народными средствами для активного похудения являются фитосборы.

Их обычно делят на 5 категорий. Применять их следует также в такой же последовательности:

Лекарственные травы, подавляющие чувство аппетита

Настои из них создают мягкую слизистую пленку в желудке, разбухая, заполняют его объем. К таким травам можно отнести водоросли спирулина, сухой корень алтея, траву лекарственного дягиля, семя льна. Настои этих растений помогут избавиться от чувства голода.

Растения, избавляющие организм от лишней жидкости

Травы, обладающие мочегонным эффектом, способствуют выведению лишней жидкости из организма, избавляет организм от шлаков. К таким растениям относятся: брусника (листья), корень лопуха, трава под забавным названием «медвежьи ушки», полевой хвощ. При приеме настоев из мочегонных растений не допускайте обезвоживания организма.

Растения, стимулирующие пищеварение

Прием настоев из аниса, тмина, укропа, коры крушины, жостера слабительного способствует очищению организма от шлаков, помогает избежать запоров, часто сопровождающих любую диету.

Травы, регулирующие выработку желчи

Прием таких лекарственных трав, как одуванчик, барбарис, бессмертник, кукурузные рыльца обеспечивает полное переваривание пищи.

Растения, которые повышают расходование энергии

С помощью этих трав можно сжечь гораздо больше калорий, чем обычно. К таким растениям относятся имбирь, розмарин, куркума.

Режим питания помогающий похудеть

Применяя любое приведенное народное средство, чтобы похудеть, обязательно соблюдайте некоторые правила в питании. В первую очередь, откажитесь от употребления жиров, крахмала, сахара.

Свежий хлеб замените сухариками из темной муки. Свежее цельное молоко замените пахтой, кисломолочными продуктами с низкой концентрацией жира.

Ограничьте употребление картошки, масла. Ешьте проросшие семена злаков — овса, пшеницы, ржи, в них большое количество витаминов группы В, которые является непременным элементом самых эффективных диет. Недостаток витаминов этой группы в организме приводит к задержке жидкости, вызывает отложение жира, а это очень способствует ожирению.

Конечно же, следует отказаться от употребления спиртных напитков, особенно пива. Пейте воду не ранее чем через два часа после еды, ни в коем случае не запивайте жидкостью еду.

Применяя активные народные средства для похудения, проводите разгрузочные дни. Раз-два в неделю ешьте целый день одни яблоки, свежие огурцы, или пейте кисломолочные продукты. Пить можно также зеленый чай без сахара и простую чистую воду.

Лучшее средство для снижения веса — здоровый образ жизни. Используйте народные средства для похудения, меньше ешьте, больше двигайтесь.

По материалам www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Читайте так же:

Японское средство для похудения на полотенце

Сегодня все хотят быть красивыми. Женщины пытаются сбросить лишний вес, мужчины чаще всего, наоборот, — …