Если ли народные средства для похудения

Борьба с лишним весом проявила свою актуальность далеко не сегодня – даже сотни лет назад девушкам приходилось бороться с ожирением, которое встречалось во все времена. Понятно, что сотню лет назад девушки не истязали себя очень строгими диетами, так как тогда не были в моде современные модельные параметры. Но и тогда идеалы женской красоты не соответствовали фигуре, страдающей ожирением, так как в моде была красота, пышущая здоровьем, а ожирение и здоровье не совместимы.

Сборы трав, являющиеся основой для отваров и настоек, издавна известны нашим предкам. Уже тогда целебными отварами и настойками не только промывали раны, но и использовали их как народные средства для похудения. Секреты таких настоек передавались через многие поколения, и даже современная официальная медицина не отрицает целебных свойств большинства растений. Существует даже направление в медицинской науке, которое занимается изучением целебных свойств растений – фитотерапия. В настоящее время фитотерапия рассматривается даже как эффективное средство для похудения.

Стоит отметить, что народные средства для похудения для организма практически безопасны, чего не скажешь о других современных препаратах, используемых для борьбы с лишним весом. Этот фактор и натуральность являются главными преимуществами. Благодаря мягкому действию травяных сборов улучшается обмен веществ, и организм очищается. Поскольку в природных сборах действует одновременно несколько компонентов, то и влияние происходит на не одну, а несколько систем организма. Проблемы, связанные со здоровьем, устраняются, иммунитет укрепляется, и происходит вылечивание хронических заболеваний. Можно было бы сказать, что травы – лучшее средство для похудения и оздоровления, если бы необходимость использовать травяные сборы в течение продолжительного периода, так как именно это гарантирует появление заметных результатов.

Фитотерапевты считают, что для лечения или похудения нужно использовать травы, растущие той климатической зоне, в которой проживает пациент. Такие растения быстрее оказывают лечебное действие, и отличаются мягкостью и эффективностью. К сожалению, таких же свойств не имеют средства для похудения в аптеках, так как они очень часто кроме положительного эффекта имеют и побочные действия. Стоит отметить, что и травы могут иметь противопоказания, поэтому перед их использованием желательно проконсультироваться с врачом.

Поделитесь этой статьей с друзьями:

Все права защищены © 2011.
При использовании материалов сайта обратная ссылка обязательна!
Раскрутка сайтов by reFLASHer

По материалам www.zenski.ru

Не всегда полнота является следствием неумеренного питания и малоактивного образа жизни. В 40–50% случаев ожирение формируется без переедания, а среди упитанных немало подвижных мужчин и женщин. Есть также категория активно худеющих людей, которые в процессе преображения столкнулись с эффектом плато – прекращением снижения веса в результате адаптации организма к новым условиям. Таким людям добраться до цели помогут народные средства для похудения, проверенные на практике.

Жертвам многочисленных диет, приведших к замедленному обмену веществ, владельцам генов, полученных по наследству от тучных бабушек и дедушек, перенесшим заболевания гипофиза – вот кому стоит обратиться к старым рецептам для освобождения от жировой массы и уменьшению живота.

Впрочем, они будут полезны (при условии грамотного применения) практически каждому, кто стал на нелегкую стезю самосовершенствования. Исключением является группа людей, собирающихся похудеть без изменения образа жизни. Если поступление энергии в виде калорий из пищи превышает их ежесуточный расход, даже самые эффективные народные средства для похудения не сработают.

Запуск программы снижения веса обусловлен влиянием целебных трав на важные процессы в организме:

  • ускорение метаболизма;
  • регуляция аппетита и снижение зависимости от сладкого;
  • плавное оздоровление органов и систем.

к оглавлению ↑

Любые народные средства для похудения в домашних условиях нельзя принимать вслепую, ориентируясь только на обещанную результативность. Важно понимать причину набора жировой массы. Если полный человек мало ест, неактивен в повседневной жизни, часто мерзнет и подвержен приступам судорог, очень вероятно, что у него замедлены метаболические процессы.

Альтернативной медицине известно множество растений, улучшающих качество биохимических реакций. Именно из них готовят снадобья, которые способствуют планомерному снижению веса.

Чеснок поднимает защитные силы, увеличивает скорость жиросжигания, тонизирует организм. Для получения эффекта нужно заваривать чесночный чай: головку чеснока очистить, дольки измельчить и влить 2 л воды. Кипятить на медленном огне 10 минут. Добавить к напитку молоко и пить натощак в течение 10 дней.

Имбирь дорого ценится знатоками восточной медицины. Чай для похудения из него обладает отличными вкусовыми качествами и быстро готовится: кусочек свежего имбиря шириной 2 см мелко натереть и поместить в термос объемом 2 л. Доверху залить кипятком и настаивать не менее 30 минут. Употреблять такой чай рекомендуется приблизительно за полчаса перед едой.

Сбор лечебных трав проявляет более явный эффект за счет комплексного воздействия. Готовить его нужно так: смешать по 2 ст. л. листьев березы, грецкого ореха и земляники, корней солодки, шишек хмеля. Стаканом кипятка залить 1 ст. л. смеси и настоять 20 минут. Распределить чай для приема в течение дня равными частями. Через 2 недели важно сделать перерыв или заменить другим сбором.

Неуемное стремление постоянно поглощать еду зачастую имеет психологическую подоплеку. Помогут ли в таком случае народные средства для похудения живота – самой проблемной зоны при переедании, можно выяснить только экспериментальным путем. Это вполне вероятно, так как некоторые травы обволакивают стенки желудка, разбухают, занимая определенный объем кишечника, что приводит к естественному отказу от чрезмерного поглощения еды.

Масло льна притормаживает переваривание пищи, увеличивая промежутки между приступами голода. Принимать его нужно утром натощак по столовой ложке.

Льняные семена вкусно и полезно употреблять в виде киселя. В термос налить 1 л кипятка и добавить 2 ст. л. семян. Кисель нужно упаривать 2 часа и съедать по 1/2 стакана дважды в день за час до еды.

Спирулина – еще одно любимое детище восточных оздоровительных практик. Порошок этой водоросли имеет богатый состав в виде ценных белков, витаминов и микроэлементов. Ежедневное употребление ее приводит к улучшению клеточного питания регуляции аппетита.

Если повышенный аппетит проявляется только по отношению к сладостям, то справиться с ним поможет настой стевии. Это растение при нулевой калорийности в несколько десятков раз слаще сахара. 20 г сухих листьев следует залить стаканом кипятка и выдерживать в термосе 12 часов. Можно заварить повторно и смешивать два настоя в один. Такой чай отлично заменяет сахар в столовых напитках и выпечке.

К основным проблемам со здоровьем, ведущим к резкому повышению жировой массы тела, причисляют:

  • зашлакованность ЖКТ продуктами распада пищи;
  • патологическое удержание жидкости в организме, ведущей к отечности;
  • чрезмерную активность поджелудочной железы;
  • гормональные сдвиги вследствие возрастных изменений или болезней.

Людям с подобными недомоганиями применять народные средства для быстрого похудения будет целесообразно в сочетании с терапией, назначенной врачом. Выбор средства и длительность применения также лучше всего обсудить с ним.

Прием отваров из растений, которые обладают выраженным оздоровительным свойством, ведет к очищению и нормализации работы ЖКТ, устранению отеков, выработке оптимального количества инсулина. В результате организм начинает избавляться от излишков жира.

Соцветия черной бузины используют в виде отвара, часто называемого оздоровительным эликсиром. Его готовят на водяной бане в течение 15 минут из 1 ст. л. сухих цветков, залитых стаканом воды. Затем нужно дать настояться 30 минут и отфильтровать. Рекомендовано к употреблению по 2 ч. л. перед каждым приемом пищи.

Одуванчик также способствует улучшению пищеварения. Целебный отвар получают из корней растения следующим образом: 15 г сухого измельченного сырья требуется залить литром кипятка и поставить на водяную баню на 15 мин. Снадобье будет готовым после 3 часов настаивания. Пить его нужно процеженным дважды в сутки по 1 ст. л. строго перед едой.

Овсяный отвар имеет репутацию в отзывах самого действенного народного средства для похудения за счет удовлетворения чувства голода. Еще один его плюс – отсутствие необходимости ежедневного приготовления. Рецепт отвара: 2 стакана овсяных хлопьев оставить на 12 часов в 1 л чистой воды. После этого емкость с хлопьями поставить на огонь и прокипятить на медленном огне 1,5 часа, подливая по мере необходимости воду. Остуженное средство обязательно следует держать в холодильнике, принимая перед едой в подогретом виде по 1/2 стакана на протяжении месяца.

Одним из лучших народных средств для снижения аппетита и похудения считается прием ароматических ванн. Прежде всего, ванна отлично снимает утомляемость после наполненного стрессами дня, избавляя от потребности получать хорошие эмоции из еды.

Второе преимущество ванн – активизация пресловутого метаболизма за счет температуры воды и биоактивных веществ из отвара трав, добавленного в воду. Следующий положительный момент – применение эфирных масел помогает очистить кожу и сделать ее более эластичной (это благоприятствует избавлению от складок, неизбежно возникающих при похудении). И наконец, регулярные ванны содействуют исчезновению признаков целлюлита:

  1. Березовая ванна: 400 г свежих листьев и веток березы довести до кипения в 2 л воды, настоять 30 минут и вылить в теплую воду (около 38°С).
  2. Липовая ванна: 150 г липовых цветков залить 2,5 л кипятка. Остальной порядок действий аналогичен рецепту из березы.
  3. Эфирные ванны: 5–6 капель эфирного масла развести в 1 л теплого молока и добавить в воду. Масло мяты, корицы, лимона снижают тягу к сладкому. Розмариновое, грейпфрутовое и кипарисовое масла разгоняют обмен веществ. Эфирные масла иланг-иланга, розы и лаванды расслабляют мышцы.

Даже выбирая лучшие народные средства для похудения, можно серьезно нарушить здоровье. Во избежание таких неприятностей необходимо воспользоваться рекомендациями:

  1. Нужно учитывать, что все лекарственные травы имеют противопоказания. Перед приемом любого препарата следует узнать их и соотнести с собственным состоянием здоровья.
  2. Нельзя самовольно изменять дозировку и длительность приемов.
  3. Оптимально, если перед внедрением в жизнь плана похудения, будет получена консультация врача, признающего и практикующего знания народной медицины.

Для безопасного похудения с помощью водных процедур нужно обязательно соблюдать правила:

  1. Принимать ванну можно только при отсутствии противопоказаний – менструации, беременности, кардиологических заболеваний.
  2. Общая длительность приема ванны – не более 15 минут с периодичностью 2 раза в неделю.
  3. Продолжительность курса с одним видом лекарственного растения – 8 недель.
  4. Перед знакомством с любым эфирным маслом нужно проверить реакцию своего организма. Для этого следует нанести разведенный с любым растительным маслом эфир (соотношение 1:4) на сгиб локтя и подождать 24 часа. Еще один способ – вдыхать аромат масла, нанесенного на носовой платок.

Сокращение калорийности рациона на 10–20%, ежедневный моцион, повышение эмоциональной устойчивости, оздоровительная терапия и грамотное использование народных средств – вот так выглядит рецепт похудения со 100-процентной гарантией.

Хорошие конечно способы, но я не думаю, что с ними можно добиться хорошего эффекта. Я с помощью модельформ кому за сорок похудела. За два месяца приема минус 6,9 килограмма, появились дополнительные силы, я вообще себя стала энергичней чувствовать. Отличное средство, советую! От него не слабило, никаких побочек.

С народными средствами, как в лотерее, всегда не понятно, помогут или нет. И если все- таки худеть собрались основательно, обратитесь к докторам, что- бы потом не лечить последствия. Я, так вообще поехала в истра мед. Там великолепные программы по очищению и по похудению проходят. Худеешь под контролем докторов. Там же и живешь и проходишь все необходимые процедуры.

Нет времени ехать в клинику, да и денег особо нет. Хочу сама похудеть, только надо найти эффективную диету.

Елена, можно даже не диеты определенной не придерживаться, я лично просто исключила мучное, сладкое, жареное. Но я еще Цефамадар принимала, благодаря этому препарату я голода вообще не чувствовала и кушала очень мало. Я очень хорошо похудела и вес держится. Хотя я уже ничего не принимаю, просто на фитнес хожу и никогда не ужинаю. А если говорить про народные средства, то я ни разу не пробовала их даже при похудении.

Нужно найти эффективный комплекс на одной диете большого и стойкого результата не будет. Много перепробовала. Сейчас пью турбослиим альфа, хожу на фитнес и полностью пересмотрела свой рацион. Только пища на пару и много овощей. Питаться стараюсь дробно, чтобы не передать.

Я навсегда забыла о своем лишнем весе благодаря диете, спорту и приему Модельформа 30+. который принимала курсом два месяца. Эффект понравился, он появлялся не резко, а постепенно, чтобы организм привык. Со временем кушать тянуло все меньше и меньше, обмен веществ наладился. Вобщем, мне повезло с капсулами, без всякого вреда улучшила свою фигуру.

По материалам 3ladies.su

Для борьбы с лишними килограммами все средства хороши. Для того чтобы обрести стройность, мужчины и женщины сидят на диетах, пьют специальные таблетки и добавки, занимаются спортом. Народные средства для похудения используются худеющими так же часто, как и все остальные методы. Действуют они эффективно, практически не имеют противопоказаний и не вызывают побочных явлений.

Народные средства для похудения не только борются с лишним весом, но и полезны для здоровья. Нормализуют обмен веществ, выводят жидкость из организма, очищают кишечник от токсинов. Натуральны и полезны. К ним относятся:

  • травяные чаи, отвары и настои;
  • обертывания;
  • ванны;
  • натуральные соки;
  • натуральные продукты, ускоряющие метаболизм и способствующие потере лишних килограммов.

Применяя народные методы похудения, не следует рассчитывать на быстрый результат. Худеют таким образом медленно, но зато заметно укрепляется иммунитет, повышается тонус, подтягивается тело. Если требуется убрать большое количество килограммов, то указанные способы снижения веса должны применяться в комплексе с диетой и физической нагрузкой. Лучше всего, если метод похудения будет подбирать врач-диетолог, опираясь на личные особенности организма.

Самые эффективные народные средства для похудения — это лекарственные растения. Для снижения веса пьют различные травяные отвары, настойки и чаи, которые могут состоять как из одной культуры, так и из смеси растительных компонентов. Травы для похудения делятся на несколько категорий, это:

  • Мочегонные. К ним относится ромашка, хвощ полевой, лопух, лист брусники, подорожник, толокнянка, медвежьи ушки, цикорий и многие другие. Эти травы убирают жидкость из организма, выводят вредные вещества, что и влияет на снижение веса. Длительный период эти травы использовать нельзя, так как большая потеря жидкости может спровоцировать обезвоживание, дестабилизировать функции почечной системы, вызвать диарею и плохое самочувствие. Негативным образом отражается на циркуляции крови.
  • Слабительные. К растениям этой категории относится крапива, сенна, анис, кора крушины, солодка, облепиха, клевер, жостер слабительный. Травы положительно влияют на перистальтику, нормализуют деятельность кишечника, способствуют очищению. Длительное время их употреблять нельзя, так как это может привести к последующим запорам, обезвоживанию и авитаминозу.
  • Желчегонные. Эта категория трав нередко используется для похудения. Сюда относится пижма, бессмертник, кукурузные рыльца, одуванчик, расторопша, барбарис, володушка. Эти растения влияют на окисление липидов, в результате чего жир лучше усваивается. Поступающие жиры преобразуются в энергию и не успевают осесть на теле. Травы стабилизируют производство желчи и ее выведение. Положительно влияют на функционирование печени и работу желчного пузыря.
  • Подавляющие аппетит. Эти растительные препараты давно и успешно используют в похудении. К ним относится семена льна, дягиль, корень алтея, морские водоросли. Из них готовят отвары, чаи и настои. При их применении человек ест меньше, в результате чего худеет. Травы создают обманчивое чувство сытости, уменьшают голод.
  • Успокаивающие. Эти травы действенны в том случае, если увеличение веса связано со стрессом, депрессией и заеданием своих проблем. В этом случае прием данных растительных компонентов успокоит человека и предотвратить лишние приемы пищи.

Народные средства для похудения следует использовать разумно и только после консультации с врачом, так как многие из них имеют противопоказания.

Как правило, эффективные народные средства для похудения предполагают использование растительного сырья. Способов применения трав для снижения веса множество, ниже приведены рецепты самых эффективных отваров:

  • Отвар из кукурузных рылец. Чтобы его изготовить берут 15 г кукурузных рылец и заливают их кипятком (250 г). Ингредиенты располагают на водяной бане и отсчитывают 20 минут. Отвар процеживают и принимают перед едой по три столовых ложки.
  • Отвар крушины. Чайную ложку коры крушины заливают 150 г воды. Травы располагают на плите и кипятят полчаса. После этого отвару дают настояться, потом его процеживают и принимают по столовой ложке на ночь. Крушина нормализует работу кишечника, способствует его очищению. Действует деликатно и не провоцирует раздражения слизистой кишечника и желудка.
  • Льняной настой. Чтобы его приготовить, льняные семена заливают стаканом кипятка. Ставят на небольшой огонь, где выдерживают тридцать минут. Полученное количество настоя делят на три части, которые принимают три раза в сутки, до приема пищи.
  • Травяной отвар. Чтобы его приготовить берут корни одуванчика и семена фенхеля, по 15 г. К ним добавляют столовую ложку мяты и крушину (60 г). Травяную смесь заливают полутора литрами кипятка. Отвар употребляют на голодный желудок за двадцать минут до еды.
  • Настой из тмина. Столовую ложку тмина заливают 0,5 литром кипятка. Емкость плотно закрывают крышкой, укутывают и оставляют настаиваться. Настой процеживают, делят на четыре части и употребляют в течение дня.
  • Отвар из мать-и-мачехи и березы. Для приготовления данного отвара берут по 20 г мать-и-мачехи и листьев березы. К ним добавляют ежевичные листья, в количестве 100 г. Травяную смесь заливают кипятком и пьют по утрам, натощак. Это средство снижает аппетит.

Каждая трава, применяемая в отваре, обладает своими индивидуальными свойствами. Если в смеси используется сразу несколько трав, то такое средство действует комплексно, одновременно в нескольких направлениях. Например, оно может успокаивать, усмирять аппетит и выводить лишнюю воду из человеческого организма.

Для снижения веса часто используют имбирь. Этот корень применяют в народных рецептах для похудения, в виде напитков, которые не только утоляют жажду, но способствуют исчезновению лишних килограммов. Укрепляют иммунную систему. Характеризуется антисептическими свойствами.

Имбирь для похудения употребляют в виде чаев. Начинать нужно с половины стакана в день, постепенно увеличив дозировку до полутора литров в сутки.

Если лишнего веса много, то советуют сочетать имбирь с чесноком. В состав этого чая входит корень имбиря и чеснок (два зубчика). Для приготовления напитка очищают корень имбиря и чеснок. Ингредиенты мелко нарезают или трут на терке. Полученную смесь кладут в емкость и заливают кипятком. Полчаса чай настаивается, после чего его процеживают и пьют.

Хорош имбирный чай в сочетании с кардамоном и мятой. Чтобы его приготовить, берут 60 г мятных листьев, немного кардамона, корень имбиря (около 4-5 см), добавляют по 70 г лимонного и апельсинового сока. В первую очередь измельчают листья мяты, затем к ним добавляют имбирь и кардамон. Все заливают кипятком, дают настояться отвару около получаса. Напиток процеживают, заправляют соком лимона и апельсина. Употребляют в холодном виде.

Самое действенное народное средство для похудения – это сельдерей. Диетологи считают этот продукт идеальным для снижения веса. Овощ очень полезен для организма. Богат витаминами и минералами. Содержит большое количество белков.

Диетологи утверждают, что сельдерей можно без опасения есть каждый день и в любых количествах. Это овощ с минусовой калорийностью. Сельдереем можно заменять калорийные и жирные блюда. Не соблюдая диету и употребляя блюда из сельдерея каждый день, можно добиться стабильной потери веса в 1-2 килограмма еженедельно.

Использование народных средств в домашних условиях для похудения не обойдется без сока сельдерея. Он полностью усваивается организмом и содержит большое количество ценных веществ. Сок из сельдерея пьют в чистом виде. Можно его смешивать с соками других овощных культур.

Полезен при похудении суп из сельдерея. Для его приготовления берут:

  • корень сельдерея — 300 г;
  • капусту белокочанную – 150 г;
  • морковь – 100 г;
  • лук – 100 г;
  • перец болгарский – 100 г;
  • стручковую фасоль – 100 г.

Суп заправляют стаканом томатного сока, зеленью и специями.

Еще из сельдерея можно делать салаты и готовить котлеты. Овощ подают с рыбой или мясом. Вводя сельдерей в свой ежедневный рацион, даже без дополнительных усилий можно сдвинуть вес с мертвой точки.

Одним из действенных народных средств для похудения в домашних условиях является яблочный уксус. Применяют этот продукт при похудении внутрь и наружно.

Для внутреннего употребления на стакан воды берут чайную ложку уксуса. Пьют напиток от двух до трех раз в день, минут за тридцать до основного приема пищи. Для улучшения вкусовых качеств в полученный напиток добавляют немного меда.

Яблочный уксус способен повредить зубную эмаль, поэтому употреблять напиток желательно через трубочку. Продукт не употребляют при гастрите, язве и прочих патологиях желудочно-кишечного тракта.

Рецепты народных средств для похудения имеются самые разные. В основном они предполагают использование полезных и натуральных продуктов, которые приносят ощутимую пользу организму.

Весьма действенные народные средства для похудения — обертывания. Такой способ помогает бороться не только с лишним весом, но и убирает целлюлит. Домашнее обертывание стимулирует обменные процессы эпидермиса, улучшает кровообращение. Омолаживает и хорошо очищает кожный покров. Выводит вредные вещества и способствует очищению организма. Расслабляет и тонизирует тело.

Народные средства для похудения живота предполагают использование именно обертываний. Которые делают более упругой область живота и способствуют уменьшению жировых отложений в этой зоне.

Обертывание имеет ряд противопоказаний. Так, к процедуре не стоит прибегать при проблемах в гинекологии и во время беременности. Не применяют процедуру при заболеваниях сердечно-сосудистого аппарата, при варикозном расширении вен и если наблюдается высокая температура.

Обертывание в домашних условиях может быть:

  • медовым;
  • масляным — делается на основе оливкового и миндального масла;
  • из водорослей — для процедуры используют размоченные листья ламинарии;
  • глиняным — проводится из смеси корицы с глиной;
  • горчичным — на проблемные места накладывают горчицу с медом;
  • грязевым — для процедуры берут косметическую грязь.

В любую смесь, предназначенную для обертывания, можно добавлять эфирные цитрусовые масла.

Народные средства для похудения отзывы получают самые разные. Одни утверждают, что домашние рецепты помогают разогнать метаболизм, сдвинуть вес с мертвой точки. Другие говорят, что не стоит зацикливаться на народных методах похудения, так как они совершенно неэффективны, а с их помощью можно сбросить лишь 2-3 кг в неделю.

К результативным методам похудения относятся и ванны. Они различаются между собой по составу и могут применяться при разной степени ожирения. Для снижения веса применяют следующие виды ванн:

  • Хвойная. Лечит ожирение. Улучшает структуру дермы. Укрепляет сосуды. Для ее проведения применяют натуральную хвою и хвойный экстракт. Температура воды не более 35 ⁰С. Длительность приема ванны равна пятнадцать минут. Курс – 15 ванн. Процедуры проводятся через день.
  • Горчичная. Очищает организм от вредных веществ, стимулирует потоотделение, помогает убрать вес. На одну ванну берут 100 г горчичного порошка. Ванну принимают перед сном, на протяжении пятнадцати минут.
  • Содовая. В ванну добавляют 300 г соли и 200 г обычной пищевой соды. Продолжительность процедуры 10 минут. После ванны необходимо укутаться в теплое одеяло и лечь спать.
  • Медовая. Применяется для похудения. Стабилизирует обмен веществ. Положительно влияет на сердечно-сосудистый аппарат и центральную нервную систему. Очищает тело от токсинов. На одну ванну берут стакан меда. Температура воды 40 ⁰С. Время приятия ванны 10 минут.
  • Крахмальная. На ванну берут четыре ложки картофельного крахмала и чайную ложку глицерина. Продолжительность процедуры не должна превышать четверть часа.
  • Оливковая. Ванна с добавлением трех столовых ложек оливкового масла. Продолжительность 25 минут.
  • Березовая. Рассасывает жировые отложения, восстанавливает водный и солевой обмен. Стимулирует кровообращение. В качестве сырья для ванны берут 600 г листьев и молодых отростков березы. Их заливают кипятком, настаивают и в процеженном виде добавляют в ванну. Время принятия ванны — 15 минут.

Каждая из перечисленных ванн способствует похудению. Положительным образом влияет на состояние здоровья. Помогает улучшить результат. Но применяя только ванны, существенно похудеть невозможно, поэтому водные процедуры лучше сочетать с диетой и другими методами похудения.

Применение народных средств для похудения в домашних условиях способствует снижению веса. Особенно способствует последнему русская баня. Банная процедура убирает отеки, улучшает кровообращение, улучшает состояние кожи и способствует сжиганию жировых отложений. Подходит для женщин, которые мечтают избавиться от целлюлита.

Для похудения с помощью бани нужно утром выпить зеленый чай или томатный сок. Есть ничего до обеда нельзя. В середине дня следует посетить баню и как следует попарится в ней, в три захода. По окончании процедуры нельзя обливаться холодной водой. В этот день можно поужинать овощами, отварными или сырыми, и куриной грудкой.

Некоторые удивятся, когда узнают, что одним из эффективных народных средств для похудения в домашних условиях считается клизма. Она помогает промыть кишечник, нормализует обменные процессы, чистит организм, способствует снижению веса.

Здоровый сон и смех тоже способствуют потере лишних килограммов. Ведь выспавшийся человек меньше тревожится, спокоен и не так подвержен стрессу. Способен контролировать свой аппетит и меньше съедает. Смех обогащает организм кислородом, что положительным образом влияет на здоровье. Улучшает настроение и заряжает тело энергией. Некоторые люди отмечают, что похудению способствует талая вода. Ее пьют сразу после размораживания, а готовят из очищенной воды.

Даже самые эффективные народные средства для похудения (отзывы это также подчеркивают) не смогут дать тот результат, какой дают диета и фитнес. Поэтому прежде чем к ним прибегнуть, нужно взвесить все за и против и проконсультироваться с врачом-диетологом.

Трудно сказать, какое народное средство для похудения самое лучшее. Скорее всего, то, что не вредит здоровью.

По материалам fb.ru

Избыточный вес не только может стать причиной комплекса, но и крайне негативно сказывается на самочувствии (например, избыточный вес может стать одной из причин постоянного повышенного давления).

Врачи также уверяют, что именно чрезмерная масса тела чаще всего становится причиной опасных сердечно-сосудистых заболеваний, а у женщин при таком раскладе кардинально нарушается работа репродуктивной системы (может и вовсе быть бесплодие).

Какие народные советы для похудения принимать во внимание? Можно ли как-то справиться с лишним весом самостоятельно в домашних условиях? Какие народные средства для похудения – эффективные (а какие — не очень)? Помогают ли народные методы? Какое народное средство для похудения – самое действенное? Разбираемся в этой статье.

В медицине считается, что ожирение – это заболевание, обусловленное несколькими возможными факторами:

  • комплексное расстройство метаболизма;
  • хронические заболевания эндокринной системы;
  • генетическая предрасположенность;
  • прием некоторых лекарственных препаратов (нарушающих работу ЖКТ или синтез ферментов, определенных гормонов);
  • нездоровое питание (когда в рационе преобладают «тяжелые» животные жиры и белковая пища).

Народные методы похудения в домашних условиях направлены, в большинстве, на общую нормализацию пищеварения, а также стимуляцию синтеза ферментов. Вместе с этим, такие средства помогают привести в норму баланс микрофлоры кишечника, которая принимает непосредственное участие в метаболизме и усваивании жиров, белков, углеводов.

Но предварительная консультация с врачом все равно не помешает. По крайней мере, следует исключить то, что в ожирении «виновным» являются патологии эндокринной системы (гипофиза, поджелудочной железы, надпочечников, которые отвечают за синтез гормонов, связывающихся с белками и участвующих в межклеточном обмене).

Также, стоит упомянуть, что незначительный набор жировой массы в некоторых случаях – это нормальное физиологическое явление. Самый яркий тому пример – период беременности и лактации (кормления ребенка грудью). Практически 90% женщин в это время незначительно набирают избыточный вес, что связано с перестройкой их метаболизма. Это временное явление и пытаться его «вылечить» не следует ни в коем случае – можно навредить своему малышу или вообще нарушить процесс лактации.

Анализируя отзывы на тематических форумах можно выделить самые эффективные народные средства для быстрого похудения, которые помогут без каких-либо последствий сбросить до 10 лишних килограммов в течение 1-2 месяцев (без кардинального изменения пищевого рациона).

В течение месяца утром и вечером (за 2 часа до запланированного сна) необходимо выпивать 1 стакан теплой кипяченой воды, в которой нужно растворить 1-2 столовые ложки меда. После такого «коктейля» в течение 3 часов не рекомендуется есть (пить воду, компот или сок – можно). За счет получения большой дозы углеводов организм будет иметь достаточную подпитку энергией, а благодаря большому содержанию минералов в меде нормализуется выработка ферментов и общий натриевый и калиевый межклеточный обмен. Благодаря такому средству можно сбросить до 4 килограммов в месяц. Курс – 1 месяц, после чего нужно сделать перерыв хотя бы в 2 недели.

Аналогичного эффекта, но ещё с восстановлением баланса микрофлоры, можно достичь, если каждые утро и вечер выпивать стакан теплой кипяченой воды с 2 чайными ложками яблочного уксуса. Это идеальное средство для тех, кто страдает запорами или имеет слишком «зашлакованный» кишечник. Курс лечения – 2 недели, далее делается перерыв в 1 неделю.

Можно принимать в обычном растворенном виде соду. Пропорция следующая – на 1 стакан теплой кипяченой воды потребуется примерно 10-12 грамм соды. Пить натощак маленькими глотками (в течение 10 минут). Курс лечения – 2 недели. Противопоказания – наличие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также пониженная кислотность желудка, гастрит (самым опасным является атрофический).

Очень хорошо налаживает работу желудочно-кишечного тракта и проводит очищение кишечника следующий травяной сбор: ромашка, бессмертник, зверобой (листья, пагон и корень), березовые почки.

Растительную основу высушивают и смешивают в равных пропорциях. Затем измельчают до состояния порошка в ступе или кофемолке. 1 столовую ложку сухой основы заливают 1 литром кипятка, настаивают в течение 3-5 часов. Далее – выпить 1 стакан утром, добавив 1 столовую ложку меда.

Следующие 2-3 часа не рекомендуется ничего есть и даже пить. Курс лечения – 2 месяца, перерыв – 1 неделя. Данный травяной сбор ещё отлично нормализует работу печени (за это отвечает бессмертник).

Многие девушки советуют для получения максимально быстрого результата использовать ванны с содой. Вода обязательно должна быть «комфортной» температуры в 37-40 градусов. На 1 ванну потребуется примерно 150-200 грамм пищевой соды. Растворять её сперва следует в горячей воде, а далее вылить в ванну и добиться необходимой температуры. Принимать ванну не менее 15 минут. Курс «лечения» – 14 дней. Главный эффект от такого средства – это очистка кожи от токсинов, а также нормализация лимфатического тока.

Этот народный способ похудения с содой также помогает оптимизировать работу сальных желез – отличный вариант для тех, у кого повышенное потоотделение.

А самым «мощным» методом похудения в домашних условиях считаются ванны с горчичным порошком.

Причем, температура воды должна быть примерно в 50-60 градусов. На 1 ванну потребуется 200 грамм порошка. Процедура занимает до 15 минут (температуру следует поддерживать на уровне все тех же 50-60 градусов).

Курс лечения – всего 1 неделя. За каждый такой сеанс ванны с горчицей можно потерять до 600-800 грамм жира!

Кстати, вышеуказанные народные рецепты для похудения нередко рекомендуют использовать на практике и сами врачи. Но стоит учесть, что травы, горчица, яблочный уксус – могут вызывать аллергию. Соответственно, если после их приема ощущается дискомфорт или возникает сыпь, то лечение немедленно прекращают и рекомендуется проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Информация: для устранения признаков аллергии можно выпить 1 таблетку Цетрина или 2 таблетки Диазолина.

Часто можно увидеть положительные отзывы среди тех девушек, которые для устранения целлюлита использовали скраб на основе овсяной муки. Готовится он следующим образом:

  1. Потребуются: 2-3 столовые ложки соды, 50 миллилитров дистиллированной воды (продается в аптеках), 3-4 столовые ложки овсяной муки (чтобы итоговая масса получилась консистенцией с густую сметану).
  2. Ингредиенты тщательно смешивают (можно воспользоваться блендером или обычным кухонным миксером).
  3. В последнюю очередь в скраб добавляют 3-4 капли лавандового масла (можно заменить на чайное дерево).

Полученный «гель» наносят на проблемные участки кожи (задняя часть бедер, ягодицы) и тщательно втирают в течение 10 минут.

Получится своего рода массаж, но за счет наличия овсяной муки и соды состав проникает в самые глубокие слои эпителия и способствует расщеплению токсинов (калиевых соединений), которые блокируют отток влаги.

Положительный результат от такой терапии будет заметным уже через 1-2 сеанса. Курс лечения – 2 месяца (1 раз в 3 дня).

А ещё народная медицина для похудения часто использует имбирь. Его основное действие – это устранения вредных бактерий в ЖКТ и комплексное ускорение метаболизма. Как принимать имбирь? Рекомендуется включать его в пищу в консервированном виде (продается в любом продуктовом магазине), а также в качестве имбирного чая. Рекомендуемая ежесуточная норма – 20 грамм консервированного имбиря и порядка 400 миллилитров чая (1 чайная ложка на стакан). Курс лечения – 2 недели.

За счет наличия в своем составе огромного количества аскорбиновой кислоты имбирь помогает усилить эффективность иммунной системы.

А вот настои из девясила – отличные народные средства для снижения аппетита и похудения. Идеально подойдет для тех девушек, которым сложно соблюдать строгие диеты с минимальным количеством углеводов и белковой пищи. Настой готовится следующим образом:

  1. Потребуется: 2 столовые ложки сухой растительной основы (можно купить в аптеке).
  2. Траву заливают 1 литром кипятка, закрывают в посуде и окутывают полотенцем.
  3. Настаивать не менее 8 часов (можно оставить на ночь).

Принимать утром натощак и вечером непосредственно перед сном по 100 миллилитров, заедая 1 столовой ложкой топленого меда (лучше подойдет гречневый, с небольшой горчинкой). По отзывам, такое средство позволяет сбросить до 6 килограмм в течение месяца и отлично подходит для похудения живота и боков.

Перед применением любого народного средства крайне рекомендуется проконсультироваться с диетологом или гастроэнтерологом. Если планируется сбросить свыше 20 килограммов – будут все-таки необходимы специализированное диеты с жиросжигателями. Если никакие народные способы похудения вообще не помогли сбросить даже 1-2 килограмма, то, вероятней всего, проблема – в работе эндокринной системы. В таком случае без консультации эндокринолога не обойтись.

При применении травяных настоев не следует забывать о возможной непереносимости отдельных трав. Как показывает практика, у женщин аллергическая реакция возникает чаще. Сопровождается это сыпью, воспалением носоглотки, слезоточивостью, насморком. При появлении таких симптомов – лечение сразу прекратить и обратиться за помощью к терапевту (тот, если нужно, направит на консультацию к аллергологу).

Итог: похудение народными средствами в домашних условиях – посильная задача. Но большая часть таких методов направлены только на нормализацию работы ЖКТ и общее оздоровление организма. Далеко не всегда это нужно для устранения избыточного веса. Поэтому вероятность положительного результата будет всего 70-80%. Следует учитывать данный фактор.

Может быть, вы знаете какие-то другие народные рецепты для похудения в домашних условиях? Поделитесь ими, пожалуйста, с нашими читателями в комментариях.

Капля дегтя в бочку меда: диетолог и гастроэнтеролог рассказывают о некоторых спорных средствах и мифах о похудении народными средствами. Смотрим:

По материалам askorbin.com

Читайте так же:

Японское средство для похудения на полотенце

Сегодня все хотят быть красивыми. Женщины пытаются сбросить лишний вес, мужчины чаще всего, наоборот, — …