Волшебные народные средства для похудения

Стандартом красоты считается фигура типа «песочные часы»: заметные грудь и бедра и тонкая талия. Однако природа не стремится сделать всех идеальными, и такова уж женская физиология, что жировые отложения в первую очередь появляются именно в области живота и по бокам. Сдаваться нельзя – это именно тот случай, когда за красоту придется побороться. Получить красивую талию можно различными способами. Попробуем найти народное средство для похудения живота, которое действительно работает.

Нет женщины, которая хотя бы раз в жизни не пыталась сидеть на диетах или заниматься фитнесом. Однако далеко не все представительницы прекрасного пола могут похвастаться идеальными фигурами. Как объяснить данную ситуацию? Все просто: многим следить за питанием и регулярностью физических нагрузок надоедает. Ожидание положительных перемен – это хороший стимул. Но вот проходит неделя или месяц, существенных результатов нет, и лень побеждает. Какое бы народное средство для похудения живота вы ни выбрали, не ждите моментальных чудес. Помните о том, что красивая фигура – это ежедневная изнурительная работа над собой. Но поверьте, оно того стоит.

Не верьте рекламе, предлагающей препараты, благодаря которым возможно иметь идеальные формы, при этом питаясь полуфабрикатами и чипсами. Если вы хотите избавиться от лишних жировых отложений, необходимо пересмотреть свой рацион. Лучшее народное средство для похудения живота, проверенное не одним поколением женщин, – рациональный подход к питанию. Можно обойтись даже без специальной диеты. Простые правила: меньше мучного, сладкого, жирного, не переедать на ночь. Уменьшить талию помогут разгрузочные дни, устраивайте себе один такой в неделю. Если вы хотите использовать мочегонные или слабительные средства, выбирайте натуральные. Хорошо очищают организм следующие продукты: кефир, свекла, чернослив. Также можно готовить настои сенны или петрушки, альтернативный рецепт – компот из слив с добавлением крушины. Помните: чистить организм слишком часто не следует, так как вы рискуете вымыть полезные вещества из тканей.

Самое популярное народное средство для похудения живота, предполагающее физическую активность, – это использование обруча. При комплексном подходе тренировки с данным снарядом действительно дают хороший результат. Занимайтесь ежедневно по 10-15 минут, увеличивая время по собственному желанию. Если первые разы будет нелегко, не расстраивайтесь, со временем вы сможете крутить обруч, смотря при этом телевизор или непринужденно разговаривая с домочадцами.

Одна из наиболее популярных ошибок начинающих любительниц фитнеса – тренировки косых мышц живота ради тонкой талии. На самом деле подобные занятия могут, напротив, расширить проблемную зону, но уж точно не решить проблему лишнего подкожного жира.

Действенные народные средства для похудения живота: наклоны в стороны, скручивания и всем известное упражнение «велосипед». Не забывайте и о кардионагрузках, полезных для всего тела: бег, плавание, прогулки пешком.

Подтянуть кожу и улучшить силуэт в кратчайшие сроки можно при помощи косметических процедур. Экономичное и действенное народное средство для похудения живота в домашних условиях – обертывание. Важно выполнять процедуры курсами, не пропуская ни одного дня. Вам понадобится действующий состав, пищевая пленка, большое махровое полотенце и не менее 40 минут свободного времени. Прежде чем делать обертывание, очистите кожу при помощи скраба или жесткой мочалки. Затем нанесите выбранный состав. Наиболее простые в приготовлении – кофейная гуща, глина (продается в аптеке) и натуральный мед. Смесь обязательно немного подогрейте, но обжигать кожу при нанесении она не должна. Оберните кожу сверху пищевой пленкой. Следующий слой – толстое полотенце или широкий шарф. Следует полежать под одеялом не менее 30 минут (лучше час), после чего можно снимать пленку и смывать полезный состав.

Время и средства на регулярное посещение массажного кабинета есть не у каждой современной женщины. Но это не беда, улучшить контуры тела можно и в домашних условиях без посторонней помощи. Эффективное народное средство для похудения живота и талии – самомассаж. Эту процедуру лучше всего проводить после ванны или душа. Используйте крем фабричного производства, смесь масел или состав для похудения. Начинать массаж стоит с поглаживаний, постепенно переходя к растираниям. Бока можно хорошо помять, а с зоной живота следует обращаться более деликатно. Отличное народное средство для похудения живота и талии – похлопывания кожи, но здесь также важно верно рассчитать силу и интенсивность. Наиболее эффективен массаж в комплексе с обертываниями. Если же по каким-то причинам вы не хотите проводить курс усиленного воздействия на проблемные участки кожи, не забывайте хотя бы ежедневно втирать в зону живота и боков любой увлажняющий лосьон или крем для тела.

Поразительный эффект можно заметить, начав заниматься дыхательной гимнастикой. Существует множество методик, объединяемых общей целью – укреплением внутренних мышц брюшной стенки. Еще одно волшебное народное средство для похудения живота и боков – выпивание утром стакана воды. Как только проснетесь, выпейте около 200 граммов теплой жидкости с добавлением чайной ложки натурального меда. Этот простой рецепт поможет эффективно и мягко очистить организм, а также улучшить обмен веществ. Если проблема появления лишних жировых отложений кроется в переедании, стоит попробовать употреблять отвар семян льна, листьев брусники, лопуха или медвежьих ушек. Внимание! Эти травы имеют противопоказания – сначала проконсультируйтесь с врачом.

Обратите внимание: в сельской местности намного больше стройных людей, чем в городах. Объяснить эту тенденцию просто – четкий режим дня, минимум стрессов и значительные физические нагрузки. Никакие народные средства для похудения живота вам не помогут, если вы стабильно не высыпаетесь, ведете малоподвижный образ жизни и много нервничаете. Секрет стройности прост – заведите привычку вставать и ложиться в одно время, старайтесь мыслить позитивнее и больше двигаться. Нет ничего плохого в посещении кофейни вечером, если до этого вы пройдетесь пешком по любимым улочкам города или сходите в бассейн. Выбирайте лестницы вместо лифтов, не ленитесь пройти пару остановок вместо поездки на машине, и совсем скоро ваши формы станут идеальными.

По материалам fb.ru

Ни для кого не секрет, что практически любую болезнь можно вылечить народными средствами. Кто-то в это верит, кто-то нет, но факт остается фактом: если правильно подобрать нужные ингредиенты, эффект будет.

Но бабушкиным способом можно не только лечить болезни. Многие используют народные средства для снижения аппетита и похудения . Хотите присоединиться к числу тех, кто уже похудел таким методом? Читайте нашу статью!

Большинство стройнеющих знает: чтобы быстро похудеть и не набрать потом сброшенные килограммы, нужно ежедневно выпивать полтора-два литра чистой воды. Таким образом вы выведете токсины из организма, очистите ЖКТ, ускорите обменные процессы. Еще и аппетит уменьшится, и жидкость лишняя быстрее выйдет. В общем, польза и ничего, кроме пользы.

Конечно, никакие другие напитки не могут соревноваться с водой по степени полезности. Но многие из них не менее эффективно работают на избавление от лишних килограммов. Перед вами — топ-10 самых эффективных вариантов:

Сок березовый — усиливает обменные процессы, имеет легкий мочегонный и слабительный эффект. Нужно пить сразу же после сбора, по ложке в день в течение месяца. И результат не заставит себя ждать: лишняя жидкость из организма выйдет, кишечник — очистится, а лишний жир — растворится навсегда.

Кисель из овса — выводит шлаки, обновляет кровь, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, эффективно очищает кишечник. Кроме того, содержит очень много витаминов, особенно нужных при ограниченном рационе. Готовить такой кисель просто: нужно смешать в одной посуде горсточку овсянки, столько же чернослива и тертой свеклы. Затем залить двумя литрами кипятка и варить 15 минут. Самое действенное народное средство для похудения готово! Выпивать по стакану в день примерно за час до сна.

Настойка на коре крушины — очищает организм, имеет слабительное действие, усиливает перистальтику толстого кишечника. Кроме того, имеет уникальное свойство — помогает быстро похудеть, не раздражая при этом слизистые внутренних органов.

Крушина — это древесное растение, знакомое каждому с детства. Именно его мы называли “волчьи ягоды”. Но сами ягоды есть не нужно, тем более, если вы их до сих пор боитесь:), — для отвара потребуется только кора. Измельчите ее, залейте чайную ложечку полученного порошка 150 мл кипятка и оставьте примерно на полчаса. Пейте перед сном каждый день на протяжении целого месяца. Настой на коре крушины — идеальный вариант для те, кто хочет быстро похудеть народными средствами !

Настой на листьях липы и вишни — помогает очистить ЖКТ, что способствует снижению веса. Приготовить настойку просто: нужно взять одну часть зверобоя, столько же вишневых листьев и шрота расторопши, плюс две части цветков липы. Все соединить и отделить от общего количества одну столовую ложку смеси. Залить стаканом кипятка и настаивать всю ночь. Принимать по трети стакана трижды в лень, желательно через тридцать минут после приема пищи.

Напиток из зверобоя — прочищает кишечник, стимулирует обмен веществ и уменьшает аппетит. Готовится следующим образом: берется 40 грамм зверобоя и смешивается с 20 граммами водоросли цистозиры бородатой. Заливаем водой (достаточно поллитра), варим на небольшом огне примерно полчасика, потом снимаем с огня и оставляем на час. Когда настой готов, его нужно процедить. Употреблять по 200 миллилитров трижды в сутки за 30 минут до еды. Если вы искали способ, как снизить аппетит народными средствами, чтобы похудеть , настой из зверобоя — то, что вам нужно!

Рябиновый чай — обладает жиросжигающим действием. Готовить проще простого: столовую ложку плодов рябины красной нужно заварить в половине литра кипятка. Немного настоять и пить в любое время суток вместо привычного чая.

Имбирный чай также в списке самых эффективных народных средств для похудения в домашних условиях . Чтобы приготовить этот волшебный эликсир, отрежьте трехсантиметровый кусок корня имбиря, измельчите его как следует и залейте литром кипятка. Пить по стакану в любое время, но не реже трех раз в день.

Капустный сок — отлично очищает организм и препятствует превращению углеводов в жиры, а еще — нормализует обменные процессы. Первый раз его нужно пить на голодный желудок, остальное время — в перерывах между завтраком, обедом и ужином. В день нужно употреблять два-три стакана такого сока. Если чистый капустный сок кажется невкусным, смешайте его с лимонным, свекольным или морковным.

Настои — это, конечно, хорошо, но только ими сыт не будешь. Так почему бы не наладить и питание “по-народному”? Тем более, что тут тоже есть несколько проверенных бабушкиных методов.

Первый — гречневая диета. Несмотря на то, что этот метод весьма популярен сейчас, он совсем не новый — еще монахи Тибета “сидели” на гречке во время поста. Чем не народный метод?

Суть его — в правильном приготовлении каши. Гречку не нужно варить: каша просто заливается кипятком и настаивается всю ночь. Утром кашу можно немного подогреть, но добавлять сахар или соль строго воспрещается. Есть в любой момент, когда почувствуете голод. Пить при этом можно только воду.

Максимальный срок гречневой диеты — неделя.

Второй способ — есть побольше ячменя. Можно в виде каши, можно в супе. Достоинство ячменя — в том, что он в несколько раз разбухает в желудке, давая тем самым чувство насыщения. Но организмом как следует не усваивается, поэтому выводится почти полностью, забрав с собой разнообразные шлаки и токсины. В общем, еще один отличный вариант для тех, кто ищет, как похудеть с помощью народных средств.

Третий бабушкин способ похудеть — есть отруби. О волшебных свойствах грубого волокна знали еще наши предки. Дело в том, что отруби отлично утоляют голод, уменьшают общую калорийность трапезы, содержат много клетчатки, витаминов и прочих полезных веществ.

Еще один вкусный и полезный перекус, который готовится по народному рецепту, — ягодный кисель с семенами льна. Готовится просто: сварить натуральный кисель без сахара из любых ягод и, не остужая, смешать с семенами льна. Оставить ненадолго для набухания семян, затем остудить и с удовольствием употреблять внутрь. Кушанье очень сытное и безумно полезное!

И последний совет на сегодня — добавляйте во все блюда побольше специй и трав, которые помогают сжигать калории. Например, куркуму, имбирь или розмарин.Но имейте в виду: они немного повышают аппетит, поэтому тщательно контролируйте то, что вы едите. Если будете все делать правильно, специи обязательно помогут сжечь лишнее — пусть не очень быстро, но зато наверняка.

Мы рассказали вам, как похудеть быстро в домашних условиях народными средствами . Правда, это далеко не полный перечень существующих рецептов. Но для того, чтобы начать, вполне достаточно. Выбирайте вариант по вкусу — и вперед, к стройной фигуре!

По материалам www.fitnessera.ru

Вот нашла в интернете такую информацию.Если кто-то пробовал подобные методы,поделитесь пожалуйста своими впечатлениями.

Существует немало народных средств похудения, например морозник кавказский. Основное свойство морозника — это способность полностью очищать кишечник и восстанавливать обмен веществ. Таким образом, нормализуется работа пищеварительной системы, что приводит к значительному похудению. Особенностью в случаях похудения с помощью морозника — при потере веса на коже не образуется складок и обвисаний. Положительный результат заметен уже через 2-3 месяца.

Благодаря глубокому очищающему действию, вызывает общий омолаживающий эффект. В течение первых 6 месяцев лечения происходит первичное очищение организма. Если употреблять морозник долго, то он вскоре утратит своё слабительное действие (нормализовав работу кишечника) и будет продолжать очищать организм, обновляя и очищая кровь. В результате приема морозника Вы не только похудеете, но сможете избавиться от других заболеваний.
Есть еще одно народное средство для похудения, которое рекомендуется для восстановления обмена веществ и похудения.
Народное средство для похудения обеспечивает глубокое и многоуровневое очищение, выводит шлаки, разжижает пристеночные отложения в кишечнике, улучшает обменные процессы, способствует снижению веса и закреплению его на оптимальном уровне. Народное средство очищает сосуды, способствуют выведению солевых отложений из суставов и позвоночника, удаляет ситоксин, а также выводит токсины, накапливающиеся в печени, почках и конечностях.
В состав народного средства для похудения и очищения организма входит следующий

перечень трав:
• кора крушины,
• мята перечная,
• астрагал,
• душица,
• цветки липы,
• семена укропа.
Способ приготовления: 2 ст. ложки (8-10 гр.)народного средства залить 0,5 л. кипятка, настоять 1,5 часа. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды. Одна упаковка сбора для похудения и очищения организма весом 100 гр. рассчитана на 15 дней приёма.
Вот еще одно народное средство для похудения, он способствует нормализации обмена веществ, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и выделительных систем организма, усиливает процессы мобилизации жира из жировых депо, уменьшает уровень жиров.
Состав народного средства для похудения: укроп, ламинария, календула, мята, тысячелистник, леспедица, ярутка, пустырник, череда, подмаренник, брусника, сенна, шиповник, душица, ромашка, бархат, ромашка, одуванчик.
Способ приготовления и применения народного средства для похудения:
1 столовую ложку сбора (10 гр.) залить 1,5 стаканами кипятка (250 мл.) в термосе. Настоять 6-8 ч. Готовый настой процедить. Применять по 1/3 стакана 3 р. в день за 30 минут до еды.

dikaya » Ср мар 12, 2008 19:30

По материалам forum.hochu.ua

Для того чтобы похудеть, нужно не только правильно питаться, но и соблюдать режим дня, заниматься физкультурой. Можно использовать народные средства для похудения. Только если вы решили похудеть народными средствами, необходимо проконсультироваться с врачом.

  1. Нужно взять 10 г зверобоя продырявленного, 10 г травы тысячелистника, смешать, измельчить. Залить 2 ст. л. смеси 500 мл кипятка, 30 мин настаивать, процедить. Употреблять отвар на протяжении дня в 4 приема.
  2. Возьмите 3 доли крушины, 2 доли трехцветной фиалки, 4 доли листа сенны, 2 доли листьев толокнянки, 3 доли кориандра, 3 доли корня солодки голой, 2 доли перечного горца, измельчите, смешайте. Взять 1 ст. л. сбора, залить 250 мл кипятка, настаивать ночь. Утром процедить и употреблять. Курс – месяц.
  • Возьмите 60 г корня крушины, 20 г листьев мяты перечной, 20 г плодов фенхеля, 20 г корня одуванчика, 20 г плодов петрушки, смешайте, измельчите. 2 ст. л. смеси залить 500 мл кипятка, 30 мин настаивать. Употреблять на голодный желудок утром.
  • Народные рецепты для похудения разнообразны. Предлагается интересное средство для похудения – варенье. Взять нужно 3 кг мелко нарезанной тыквы, 2 измельченных апельсина, 1 лимон с цедрой. Все смешайте с сахаром и варите в 2 этапа на слабом огне.

  • Взять 20 г цистозиры бородатой, 40 г травы тысячелистника, 40 г травы зверобоя, измельчить, смешать. Залить 2 ст. ложки смеси 500 мл кипятка, 30 мин настаивать. Употреблять по 200 мл в 3 приема в день.
  • Сбор готовится из 20 г листьев мяты перечной, 60 г корней крушины, 20 г плодов фенхеля, 20 г плодов петрушки, 20 г корней одуванчика. Берутся 2 ст. л. измельченной смеси, заливаются 500 мл кипятка, 30 мин настаиваются. Употреблять утром на голодный желудок весь отвар.
  • Подготовить 50 г корня солодки, 100 г цистозиры бородатой, 50 г плодов аниса, смешать и измельчить. Взять 2 ст. л. смеси, залить 500 мл кипятка, 30 мин настаивать. Употреблять по 200 мл в 3 приема в день.
  • В равных долях взять кору крушины, тысячелистник, листья малины, плоды шиповника, крапиву, листья ежевики, траву зверобоя, морскую капусту, измельчить, смешать. Залить 1 ст. л. смеси стаканом кипятка, настоять и пить.
  • Взять в равных долях кору липы, водяной перец, ягоды рябины, цвет липы, омелу, смешать, измельчив. Взять 1 ст. л. смеси, залить стаканом кипятка, настоять и выпить.
  • Взять в равных долях семена ромашки, семена укропа, цвет мяты, цвет бузины, цвет липы, измельчить, смешав. Взять 2 ст. л. сбора, залить 400 мл кипятка, настоять и употреблять.
  • Взять 1 ст. л. шалфея, залить стаканом кипятка, приготовить настой. Пить по полстакана отвара дважды в день на голодный желудок.
  • В равных подготовить долях семена фенхеля, мяту, цвет бузины, цвет липы, цвет ромашки, смешиваем, измельчаем. Приготовить отвар из 2 ст. л. смеси и 400 мл кипятка. Пить его по полстакана дважды в день.
  • Взять равные части ягод можжевельника, корня аира, лаванды, донника, мяты, чабреца, верхушек ежевики, смешать, измельчить. Приготовить настой из 2 ст. л. смеси и 500 мл кипятка. Выпивать по полстакана дважды в день.
  • Взять 2 ст. л. морских водорослей, 1 ст. л. листьев мелиссы, 1 ст. л. корня пырея, 1 ст. л. корня одуванчика, 1 ст. л. хвоща полевого, 1 ст. л. ромашки, 1 ст. л. тысячелистника. 1 ст. л. зверобоя, смешать. Взять 1 ч. л. смеси, залить 250 мл кипятка, настоять 30 мин под крышкой. Процедить и употреблять дважды в день по 200 мл отвара после приема пищи.
  • Подготовить 20 г плодов крушины, 20 г семян льна, 20 г травы полыни горькой, 20 г листьев и корней крапивы, смешать, измельчить. Залить смесь кипятком, 2 ч настоять и пить как чай.
  • В равных долях взять плоды боярышника и шиповника, кору крушины, репешок обыкновенный, кукурузные рыльца, тысячелистник, траву мокрицы, траву спорыша, траву донника лекарственного, траву душицы, траву дурнишника, цветки ромашки аптечной, цветки бессмертника песчаного, лист ежевики, лист каштана конского, лист мяты перечной, лист земляники, лист малины, смешать, измельчив. Взять 1 ст. л. смеси, залить 500 мл кипятка, 30 мин настоять, процедить. Употреблять трижды в день по 100 мл за 15 мин до приема пищи.
    1. Взять 20 г цветков бузины черной, 20 г листьев мяты перечной, 20 г липового цвета, 20 г цветков ромашки аптечной, 20 г плодов фенхеля, измельчаем. Смесь заливается водой в соотношении 1:20, 15 мин настаивается на водяной бане. Употреблять ее нужно 2-3 раза в день по 200 мл.

  • Подготовить 15 г листьев мяты перечной, 40 г коры крушины, 15 г плодов фенхеля, 15 г плодов петрушки, 15 г корней одуванчика, измельчить, смешать. Взять 2 ст. л. сбора, залить 500 мл кипятка, 30 мин настаивать. Употреблять утром на голодный желудок.
  • Взять 10 г листьев мать-и-мачехи, 80 г листьев ежевики, 10 г листьев березы, смешать, измельчить. Соединить 1 долю сбора и 20 долей кипятка. Употреблять 2 раза в день по 200 мл.
    1. Взять необходимо 50 г травы гусиной лапчатки, залить ведром воды, довести до кипения, 15 мин кипятить, добавить в ванну отвар и погрузиться туда на 15-20 мин.
    2. Возьмите 3 доли коры крушины, 2 доли травы горца перечного, 3 доли трехцветной фиалки, 2 доли корня солодки голой, 2 доли корневища пырея, смешайте, измельчите. После взять 4 ст. л. сбора, залить 1000 мл воды, довести до кипения, 15 мин кипятить, процедить, затем добавить отвар в ванну. Курс – 15 дней.

  • Возьмите 600 г стеблей и листьев березы, залейте 3000 мл воды, доведите до кипения, снимите с огня. Процедите и добавьте отвар в ванну.
  • Взять нужно 400 г травы душицы, залить 5000 мл воды, довести до кипения, 15 мин настаивать. Процедить и добавить отвар в ванну.
  • Подготовить 300 г липового сырья, залить 5000 мл воды, довести до кипения, 15 мин настаивать. Процедить и добавить в ванну. Ванну принимать не более 15 минут.
  • Возьмите 100 г сухой горчицы, залейте 1000 мл воды, смешайте, вылейте настой в ванну. Принимайте ванну 10 мин, затем ополоснитесь теплой водой и лягте в кровать, накройтесь шерстяным одеялом. Спустя час нужно вытереть с себя пот и лечь спать.
    1. Не стоит увлекаться блюдами из яиц, потому что в желтке много жиров.
    2. Ешьте больше салатов, сырых овощей, потому что содержащиеся в них минеральные вещества обеспечивают стабильный обмен веществ в организме, укрепляют иммунитет, помогают преодолевать утомление.
    3. Употребляйте овощи, потому что в них содержится клетчатка, которая способствует стимуляции пищеварения.
    4. Не увлекайтесь инжиром, бананами, каштанами, финиками, потому что их кожура чересчур богата углеводами.
    5. Пейте молоко, особенно парное.
    6. Сократите потребление риса, сахара, картофеля, изделий из теста.

  • Чтобы народные средства по уходу за собой помогли, необходимо соблюдать режим питания, заниматься физкультурой и быть терпеливой.
  • По материалам 100trav.com

    Читайте так же:

    Японское средство для похудения на полотенце

    Сегодня все хотят быть красивыми. Женщины пытаются сбросить лишний вес, мужчины чаще всего, наоборот, — …