Все о похудении народные средства

Что делаем мы, когда понимаем, что относимся к категории людей, любящих пробовать разные вкусности и привыкших поедать пирожные и высококалорийную пищу, невзирая на конечный результат? Ну, конечно, заметив лишние килограммы, отчаянно жуем полынь, заедаем ее одуванчиком, пьем кисель из овсянки и вообще пичкаем себя всем, что помогает похудеть народными методами, причем, довольно быстро и эффективно.

Чтобы мы могли похудеть, народные рецепты предлагают огромное разнообразие различных настоев из травок, примочек, натираний и прочих средств. Эти методы отличаются от других своей естественностью, «природностью» (если хотите) и к тому же, очень дешевы, хотя и не всегда приятны. Ну и что, ведь мы после того, как несколько месяцев заботливо набирали заветные килограммы, теперь согласны на все, чтобы от них избавиться, причем, как можно быстрее. «И совсем, это не страшно, мы всегда так делаем…», — опустив глаза в пол, подмечаем мы.

Ну что же, народная, так народная. Лето – одно из самых лучших времен года, сезон, во время которого похудеть с помощью народных средств особенно легко. Ведь собственный огородик или, в крайнем случае, рынок станут настоящей кладовой, где найдутся овощи и растения (одуванчики, полынь, фенхель и др.), употребление которых поможет избавиться от лишних кило.

Итак, похудеть с помощью народных средств можно разными способами, но их объединяет безусловная польза для обмена веществ, способность очищать организм от вредных накоплений или снижать аппетит. У каждого травяного сбора свое предназначение и нужно точно решить, какой именно результат важен и после этого начинать похудение по народным рецептам. Например, очень забавный и простой способ похудеть заключается в том, чтобы при малейшем чувстве голода вдохнуть аромат ванили. Она уменьшит даже самый зверский аппетит.

Улучшить обмен веществ можно при помощи следующего рецепта: 2 ст.л. свежих листьев одуванчика измельчить вместе со столовой ложкой высушенных листьев и залить стаканчиком кипятка. Укутав, дать настояться и через 6 часов можно начинать принимать настой. Лучше делать это снадобье на ночь, тогда к утру получится стаканчик замечательного средства для похудения, которое нужно выпить в течение дня.

Чтобы помочь талии выбраться из старательно накопленных жировых отложений и похудеть народными методами дополнительно применяют травяные ванны, увеличивающие метаболизм и улучшающие состояние кожи. Солевые ванны при правильном исполнении за один прием помогут потерять в весе до 500г. Готовят такую ванну очень просто: растворяют в воде 350 г соли. Причем вода должна быть около 37°C, а соль – непременно морская. Продолжительность приема такой ванны, как правило, занимает 20 минут, а длительность курса – пару недель.

Такой способ похудения – один из самых эффективных, так как похудеть народными способами это значит не только избавить свое тело от излишнего груза, но и привести в порядок обмен веществ, насытить организм полезными веществами и даже излечиться от некоторых недугов. Ведь не зря метод похудения называется «народным», это значит, что над ним «поработало» не одно поколение а, следовательно, именно он — один из самых результативных и дешевых способов похудеть и поэтому пользуется большой популярностью у женщин.

По материалам jenskiyblog.ru

Лишним весом люди страдали всегда. И вот уже не одну сотню лет женщины стараются бороться с ожирением, ведь идеалы женской красоты существовали во все столетия (пусть они из века в век и не похожи). Так как раньше не существовало ни науки диетологии, ни каких-либо вспомогательных средств, в ход шли народные средства для похудения.

Можно ли сегодня говорить об актуальности и эффективности народных средств для похудения? Если они направлены на излечение от причин, которые приводят к ожирению, то да. Если же они имеют опасные побочные эффекты, то однозначно нет. Это все значит, что народные рецепты народным рецептам рознь: используя их в похудении, нужно быть весьма осмотрительными.

Нашим предкам издревле были известны полезные свойства разных трав, на основе которых можно было изготавливать отвары, настойки, бальзамы. Такие средства излечивали от недугов, ими заживляли раны, повышали иммунитет. Народные мочегонные средства для похудения использовались редко, в отличие от сегодняшнего дня, так как травники и лекари понимали нестойкость эффекта мочегонных настоев. А вот травы для притупления аппетита, для ускорения метаболизма, для повышения тонуса – такие варианты применялись достаточно часто.

В современной медицине многие травы используются по-прежнему, а направление, которое занимается только лекарственными растениями, называется фитотерапия.

Неискушенному в теме лекарственных растений пользователю может показаться, что народные средства исключительно безопасны – в отличие от аптечных. И это всегда кажется главным и неоспоримым преимуществом. Однако здесь все не так просто: многие лекарственные растения имеют и массовые противопоказания к применению, и обладают побочными эффектами. Поэтому, выбирая то или иное средство, его важно предварительно хорошенько изучить.

К тому же, народные средства для похудения, отзывы о которых можно оставить прямо под статьей, действуют медленно, имеют свойство накапливаться в организме, а только затем демонстрировать свой эффект.

Чтобы обезопасить себя от риска аллергий и нежелательных реакций, стоит использовать только те травы и растения, которые растут в климатической зоне вашего проживания. Их лечебное воздействие будет намного мягче, а эффект – более выраженным. Хотя не меньше важен и правильный выбор растения – по его свежести и сезону сбора.

Все травы, оказывающие положительное воздействие на фигуру, можно разделить на несколько видов. Во-первых, это травы, которые снижают аппетит. Во-вторых, мочегонные средства. В-третьих, травы, нормализующие работу желчного пузыря и печени. В-четвертых, слабительные травы. В-пятых, тонизирующие.

Разберем их все по порядку.

1. Средства, разбухающие в желудке и притупляющие чувство голода: семена льна, корень алтея, отруби, спирулина, дягиль. Они хорошо дополняют рацион, хотя заменять ими нормальную пищу не стоит. Они снижают аппетит, обволакивая желудок.

2. Мочегонные травы избавляют от лишней жидкости, очищают от шлаков и токсинов. К ним относятся, например, подорожник, лопух, хвощ полевой, брусничный лист, медвежьи уши и многие другие. Перед применением этих средств необходимо посоветоваться с врачом, так как их применение без знания конкретных дозировок может привести к заболеваниям.

3. К травам, которые нормализуют работу желчного пузыря и печени, относятся одуванчик, расторопша, бессмертник, кукурузные рыльца, барбарис. Благодаря им улучшается обмен веществ, быстро усваивается пища. А значит, и жировые отложения не откладываются в таких количествах, как раньше.

4. Слабительные травы нормализуют работу кишечника, очищают его от каловых накоплений, которые негативно сказываются на состоянии всех систем организма. Для этих целей можно использовать тмин, анис, ревень, облепиху, укроп, солодку. Однако при выборе этих трав также стоит консультироваться со специалистом.

5. Тонизирующие травы оказывают благотворное воздействие на обмен веществ, дарят телу энергию. Становясь более энергичными, вы тратите и больше калорий, а значит, постепенно худеете. К таким растительным средствам относятся: имбирь, куркума, розмарин, лимонник, женьшень.

Самые эффективные народные средства для похудения – это те, которые вы приготовите сами, подберете для себя индивидуально, с учетом собственных хронических болезней, состояний, противопоказаний. А также с учетом вашей климатической зоны.

Приведем несколько универсальных рецептов, которые подходят большей части населения нашей страны.

1. Возьмите две столовые ложки из смеси трав тысячелистника и зверобоя. Залейте их 500 мл кипящей воды. Закройте крышкой, укутайте полотенцем и настаивайте в течение 30 минут. Этот настой можно принимать раз в день, а можно (если нет противопоказаний) и 3-4. Во втором случае весь настой у вас уйдет за день. Продолжайте пить средство для похудение в течение недели, затем сделайте перерыв и снова продолжите курс.

2. Возьмите березовых почек, зверобоя, бессмертника, цветки ромашки аптечной – всего по 25 г каждой травы. Смесь растолките в ступке. Столовую ложку порошка заварите 1,5 л кипятка и настаивайте 15 минут. Настой пейте по утрам и вечерам по 200 мл. В напиток можно добавить чайную ложку меда. Имейте в виду, что вечером после употребления напитка уже ничего нельзя есть и пить.

3. В равных пропорциях возьмите следующие травы: ромашку, липовый цвет, цветки бузины черной, плоды фенхеля, листья мяты. Смесь поместите в эмалированную емкость, а затем залейте кипятком. Поставьте на водяную баню, держите смесь 15 минут. После отвар процедите и остудите. Принимайте по стакану в день в течение 2-3 месяцев.

4. Смешайте 50 г тысячелистника, 20 г коры крушины, 5 г плодов можжевельника, 25 г цистозиры бородатой. Две столовые ложки травяной смеси заварите кипящей водой. Поставьте на водяную баню и держите 15 минут. Принимайте остывший и процеженный настой 2-3 раза в день по стакану. Можно сочетать прием этого напитка с употреблением в пищу огурцов, капусты, кабачков, баклажанов, яблок.

Есть ли еще какие-то народные средства для похудения, где не нужно пить травы? Или сочетать их с приемом отваров?

Конечно, таких способов очень много. Хорошо действуют в комплексе с употреблением отваров ванны для похудения – с травами и морской солью. Например, ванна с душицей для похудения. Для ее приготовления понадобится 400 г душицей залить водой (5л), поставить на огонь и довести до кипения. После чего смесь с огня снять и процедить. Добавлять ее можно в ванны каждый день. Чтобы эффект от этой процедуры был заметен, нужно сделать их не меньше 10 раз.

Плюс ко всему можно полностью отказаться от соли и делать ежедневный контрастный душ (5-15 минут).

Полезным для похудения окажется поход в баню. Только имейте в виду, что перед тем, как туда идти, нельзя употреблять тяжелую пищу. А температура воздуха в ней не должна превышать 90 градусов по Цельсию. Влажность тоже не должна быть сильно большой. Если после парной вы будете обливаться холодной водой, процесс потоотделения, оказывающий благотворный эффект на здоровье, прекратится. В бане можно и нужно пить цветочные чаи, отвары трав, морсы.

Все это в сочетании со здоровым образом жизни поможет вам избавиться от лишнего веса, улучшить свое здоровье и внешний вид.

По материалам dietlist.ru

Еще совсем недавно, каких-то пятьдесят-сто лет назад в нашей стране проблема лишнего веса не существовала в принципе. Все дело в том, что женщины и мужчины тяжело трудились, чтобы прокормить и обеспечить семейство, в котором зачастую росло более десяти детей, как говорили, мал мала меньше. Хрупкий организм худенькой женщины попросту не смог бы выдержать подобной нагрузки, потому люди были крепкими и дородными. Да и стандарты красоты были несколько иными. Сегодня прогресс сыграл с нами злую шутку, избавив от необходимости чрезмерно напрягаться, но вместе с тем, обозначила тенденцию к избыточному весу. Мы ведем малоподвижный образ жизни, а нездоровая пища не дает совершенно никаких шансов остаться в форме. К огромному счастью, выход из положения есть, и если вы сможете заставить себя обеспечить умеренные физические нагрузки, народные рецепты для похудения в домашних условиях точно помогут упразднить проблему полностью и бесповоротно.

Естественно, сегодня ожирение стало настоящим бичом человечества, причем подвержены как женщины, так и мужчины, правда, в несколько меньшей степени. Для некоторых стран выделение довольно существенных бюджетных средств для решения проблемы лишнего веса у населения стало нормой, и это пугает. Однако нужно знать, что если вовремя увидеть и осознать наличие болезни, то с ней можно вполне эффективно бороться. Чрезвычайно достойный вариант, без медикаментозного элемента, это народные средства для похудения, эффективные и вполне доступные для любого человека. Они не потребуют никаких особых затрат, однако придется учитывать некоторые правила их приема.

Как ни крути, а народные средства для устранения лишнего веса или же для снижения аппетита, являются совершенно безопасными для здоровья, так как они по определению натуральные, в отличии от медикаментов, которые еще неизвестно, какие могут оказать побочные эффекты. Однако и тут нужно проявить особую осторожность и умеренность, в особенности, если речь идет о таких средствах, как травяные настойки, чай или русская банька. Еще древние китайские мудрецы сказали, что одна капля настоя – это лекарство, в то время как стакан может и убить.

Самое популярное и простое, что можно эффективно применять для снижения веса, а также для ускорения процесса метаболизма отчего пища будет перевариваться и расщепляться более качественно, являются лекарственные травы. Их можно совершенно бесплатно собрать самостоятельно, это принесет еще и дополнительную пользу, ведь за ними придется походить по загородным полям, лесам и лугам. Однако если опыта маловато, то и в любой ближайшей аптеке стоимость лекарственных трав вовсе не высока. Правда, перед приготовлением настоев и отваров стоит учесть несколько простых правил:

  • Применять травки, которые полежали у вас более двух лет ни в коем случае нельзя. В них не только меняется оригинальный состав веществ, но могут даже возникнуть соединения, вызывающие аллергические реакции.
  • Различные травы нужно обязательно хранить в разных сосудах или мешочках, не смешивая, если это не специальный сбор.
  • Настаивать, кипятить или же запаривать свои травы нельзя в алюминиевой посуде, да и кастрюлька из нержавейки не подойдет. Используйте исключительно керамическую, стеклянную или же эмалированную посуду.
  • Не стоит готовить отвары впрок, в отличии от настоев, лучше всегда иметь свеженький чаек.
  • Не кипятите травы бесцельно по часу или несколько, это только убьет все их полезные свойства.
  • Стоит понимать, что похудеть народными средствами быстро получиться едва ли, так что нужно запастись терпением и принять все комплексные меры для ускорения процесса.

Кроме всего прочего, стоит подумать о том, что чрезмерно охлажденные отвары не так эффективны и действенны, как теплые. Потому не стоит хранить приготовленное зелье в холодильнике, а лучше сразу же выпить его после приготовления.

На самом деле, все достаточно просто, и можно просто приготовить все в домашних условиях, большого опыта и знаний для этого не потребуется. Приготовьте подходящую посудину, мерный стаканчик, несколько ложек, а также марлю для процеживания и приступайте к колдовству.

Пожалуй, самым эффективным средством для похудения из народной медицины можно считать хорошо знакомые всем кукурузные рыльца. На самом деле, это никакие, конечно же, не рыльца, а просто длинные волокна, несколько напоминающие волосы. Они давно уже признаны и традиционной медициной, потому приобрести их можно в аптеке в сушенном и измельченном виде. Свежие рыльца, конечно же, гораздо полезнее, однако найти их можно только по сезону.

Для приготовления отвара нужно взять около десяти-пятнадцати граммов рылец и аккуратно измельчить их ножиком. Далее их нужно поместить в кастрюльку и залить стаканом крутого кипятка. Выдержав отвар на водяной бане минут двадцать, его нужно снять и процедить. Пить его рекомендуется перед едой, приблизительно по две или три столовые ложки.

Чрезвычайно эффективны и действенным средством уже достаточно давно считается такое средство, как кора крушины. Она работает очень мягко, значительно увеличивая перельстатику кишечника, предотвращая застойные явления, не раздражает слизистые и действует в целом укрепляющие на вес организм.

Для приготовления отвара, который поможет качественно похудеть, достаточно взять половинку чайной ложки измельченной коры и залить половиной стакана (сто граммов) холодной воды. Поставив посудину на медленный огонь, нужно довести отвар до кипения, прокипятить в течении получаса и ровно на столько же оставить для настаивания. Пить нужно по четверти стакана перед сном целый месяц, но результаты вы заметите уже на первых двух неделях.

Для того, чтобы эффективно помочь себе похудеть, вовсе не обязательно варить отвары, ведь можно сделать настой, он будет не менее полезен. К примеру, очень хорошее средство готовиться легко и просто из листьев.

  • Листочки ежевики – сто граммов.
  • Листья мать-и-мачехи и березы – по двадцать граммов.
  • Вода очищенная – в соотношении один к двадцати.

Листочки нужно измельчить, а потом залить крутым кипятком. Посудину для настаивания стоит подобрать с крышкой, а также укутать теплым полотенцем. Настаивать нужно минут двадцать, а потом процедить и пить натощак. Кроме ускорения метаболических процессов, этот настой поможет избавиться от приступов бешеного голода если вы любитель частых перекусов.

Если вы точно и четко решили для себя худеть, значит без русской народной баньки, с ее уникальной атмосферой, березовыми, ароматными вениками и прыганием в сугроб всем своим распаренным телом. Понятно, что окунаться в прорубь зимой решиться далеко не каждый человек, однако процедуры в бане помогут качественно вывести лишнюю жидкость вместе с дыханием и потом. Нужно знать, что в деле похудения, никакая сауна не сравниться с нашей банькой, потому вооружайтесь полезными советами и вперед за стройным телом!

  • Вместе с излишками жидкости из организма человека в бане могут выводиться полезные вещества, минералы и микроэлементы. Стоит понимать, что после процедур недостаток подобных веществ нужно обязательно восполнить, дабы не заработать себе проблем со здоровьем.
  • При относительной влажности в сорок процентов, для обеспечения качественного похудения довольно будет температуры от восьмидесяти, до сотни градусов.
  • Как известно, повысить потоотделение, за счет которого и происходит похудение, помогут физические нагрузки. Но это вовсе не означает, что вам нужно тягать гантели или штангу в бане, вовсе нет. Довольно будет даже простого массажа, а также того самого, хлесткого веника, наши предки знали, что делают.
  • Весь процесс похудения в таком случае подразумевает частые походы в парилку, к примеру, трижды, или же хотя бы, дважды в неделю.

Однако, отправляясь в русскую баньку, не забудьте соблюдать меры предосторожности. К примеру, ни в коем разе нельзя сидеть в парной по несколько часов, а тем более постоянно повышая температуру. Иначе можно перегрузить сердечко и того последствия окажутся гораздо хуже результата.

То, что похудение, это комплексный процесс, которого добиться просто сев на диету, или употребляя чудо-чай уже совершенно понятно. Однако кроме того, что нужно составить для себя приемлемую диету, расписание тренировок, походов в баню и так далее, многим очень хотелось бы узнать, как снизить аппетит, чтобы похудеть народными средствами, ведь приступы голода порой кажутся просто невыносимыми и непреодолимыми. На самом деле, такие средства имеются, и мы дадим парочку достаточно полезных советов, чтобы вам стало намного легче и причине худеть, осознавая насколько привлекательны вы станете в итоге.

Стоит обязательно приобрести льняное масло, так как оно просто незаменимо, для уменьшения вашего аппетита. Оно мягко и не настойчиво обволакивает стенки желудки и кушать совсем не хочется. При помощи этой уловки можно даже значительно сократить размеры желудка, а это вовсе не шутки. С подобным маслом можно сделать легкий овощной салатик, который надолго даст мозгу возможность думать, что вы сыты.

Еще одно просто гениальное средство, о котором отлично знали наши предки – это обычные пшеничные отруби. Для употребления их можно попросту залить кипятком на несколько минут, а потом пить в течение дня по несколько раз, когда очень захочется чего-нибудь съесть.

Вечером, когда уже совсем ничего нельзя, однако за часа два-три до сна, бывает так, что голод буквально не дает жить. Легко справиться с задачей продержаться поможет самое обычное яблоко или же стакан яблочного сока. Также хорошо перед сном пить обезжиренный кефир. Вреда от него не будет, зато приятный вкус позволить думать, что вы, все-таки, перекусили.

Если вы окончательно решили покончить с обжорством, всегда поддерживать себя в форме, не лениться и выглядеть, равно как и чувствовать себя великолепно, вовсе не помешает приобрести несколько очень простых, но чрезвычайно полезных и действенных привычек. Причем ничего сложного тут нет, и большинство людей справляются с задачей легко. Психологи же говорят, что стойкая привычка вырабатывается через три недели, то есть двадцать один день, и стоит обязательно проверить их.

  • Пресловутый режим, над которым одно время все смеялись, на самом деле очень полезен и надо приучить «кормить» собственный организм в одно и то же время. Так он будет получать очередную порцию еды вовремя и не будет «копить» энергию впрок.
  • Ни в коем разе не нужно пропускать приемы пищи, или же ходить голодными весь рабочий день. Это приведет к обратному результату, да еще и желудок вовсе не мудрено испортить.
  • Зачастую наше тело не своем может отличить голод от жажды. Потому, как только вам захотелось что-то съесть, попробуйте хлебнуть водички, вполне возможно, этого будет достаточно.
  • Запомните – основного блюда должно быть мало, а вот овощного салата – много. Он визуально обманет мозг, утверждая, будто вы съели целую гору еды и, что интересно, такой «обман» проходит без проблем.

Кроме всего прочего, не стоит заглатывать, словно голодающий крокодил, сразу же свою пищу, которую вы себе приготовили. Стоит есть медленно, постепенно хорошенько прожевывая каждый кусочек. Все дело в том, что сигнал о насыщении приходит в мозг не сразу и если вы поспешите, то всегда будете работать на опережение. То есть, пока придет тот самый сигнал, вы успеете успешно съесть еще ровно столько же пищи, сколько уже поглотили.

Чего только женщины не пробуют в целях избавиться от ненавистных килограммов. В лучшем случае это наименее опасные диеты, а в худшем сомнительные препараты для похудения. В то время как сама природа дает нам столько возможностей для того, чтобы привести фигуру в порядок без вреда для здоровья. Похудение с помощью народных средств – возможно и безопасно.

О пользе трав мы слышали не мало. Они могут спасти нас от любых болезней, помочь даже там, где некоторые лекарства не спасут. Не зря ведь наши предки пользовались природными травами в целях лечения и оздоровления. Кстати, в плане снижения веса они тоже могут помочь. Существует множество травяных сборов, которые включают наборы трав тем или иным образом способствующие снижению веса. Такие травы можно разделить на несколько типов:

  • диуретики, которые помогают очистить организм с помощью вывода лишней жидкости, а с ней и килограммов. К таким можно отнести люцерну, фенхель, петрушку;
  • слабительные, тут уж все ясно, очищающий эффект достигается путем ускорения освобождения кишечника. Такие травы, в том числе лопух большой, семя льна, лист сены, березовые листья, кстати, и морская капуста в сушеном виде;
  • уменьшающие аппетит, попадая в желудок, такие травы увеличиваются в объеме и уменьшают чувство голода. К ним относятся люцерна, одуванчик, крапива, гарциния камбоджийская, боярышник, мать-и-мачеха.

Кстати, лучшее народное средство для похудения – это травяной отвар. Как раз к помощи трав женщины обращаются чаще всего. Вот несколько сборов, которые могут помочь в непростом деле коррекции фигуры.

Залить кипятком 4 ст. ложки листьев ежевики, 2 чайные ложки березовых листьев, 2 чайные ложки листьев мать-и-мачехи. Можно заливать сухие листья, а можно и свежие. Такой настой нужно выдержать полчаса, процедить и пить перед едой по стакану.

В равных долях (примерно по 20 грамм): семена льна, листья крапивы и травы полыни нужно заварить как обычный чай и также принимать до еды. Такой сбор полезен и при запорах.

Соединить в равных частях по чайной ложке: петрушку, корни одуванчика, листья мяты и фенхеля. Сбор залить кипятком и настаивать полчаса, процедить. Такой настой нужно принимать по две столовые ложки натощак в течение месяца. Он улучшит пищеварение.

Народные средства для похудения тем и хороши, что их эффективность уже доказана опытным путем до нас, а мы можем смело пользоваться плодами и отзывами людей их испробовавших. Но не забывайте, что спектр воздействия трав очень широк и, прежде чем выбрать тот или иной сбор, нужно прочитать о том, на что еще влияют травы, в него входящие. Наша задача – не навредить, а улучшить.

Голь на выдумку хитра и результатом таких хитростей стали всевозможные рецепты, как похудеть народными средствами. Сделать это можно не только с помощью трав. Оказывается, нас окружают продукты, которые могут стать верными помощниками в целях похудения, а мы, и не знаем этого. Какие еще народные средства помогают похудеть?

Похудеть поможет мед. Он вообще полезен для пищеварения и не только. В 100 мл теплой воды растворите столовую ложку натурального меда. Такой напиток нужно выпить натощак, после этого воздержаться от приема пищи в течение пары часов. Затем необходимо повторить процедуру перед сном. И так в течение месяца.

Салат из вареной свеклы по утрам поможет похудеть и справиться с проблемой закупоривания сосудов. Оказывается, в этом полезном овоще обнаружен витамин, способствующий рассасыванию холестериновых бляшек и нормализации обмена веществ. Кроме того, свекла содержит целый комплекс микроэлементов и помогает при запорах.

Народные средства для похудения живота в первых рядах имеет алоэ. По советам, необходимо смешать в равных частях сок листьев алоэ и меда, настоять 3 часа. Такую смесь нужно съедать по чайной ложке до еды. Это средство ко всему прочему, еще и лечит язву.

По материалам hudey5.ru

Проблема ожирения и борьбы с лишним веков появилась не вчера. За прошедшие века накопилось немало народных рецептов похудения. Преимущества народных способов похудения: прежде всего — это натуральность компонентов; низкая цена на составляющие рецептов; довольно широкий спектр применения. Как похудеть народными средствами?

К недостаткам народной медицины похудения можно, пожалуй, отнести лишь необходимость длительного применения фитопрепаратов, при этом значительный эффект будет заметен не скоро.

Фитосоставы для похудения можно разделить на следующие категории:

  • Травы, подавляющие аппетит. Данные народные средства для похудения действуют в двух направлениях, — образуют слизистую пленку на стенках желудка или заполняют желудок, разбухая и увеличиваясь в объеме. Это — водоросли спирулина, корень алтея, дягиль лекарственный, льняное семя.
  • Травы, выводящие лишнюю жидкость из организма. Мочегонные травы народного похудения помогают не только вывести избыток жидкости, но также избавиться от зашлакованности. Это листья брусники, лопух, медвежьи ушки, хвощ полевой и другие народные средства для быстрого похудения. Однако при приеме мочегонных трав важно не допускать обезвоживания организма.
  • Травы, стимулирующие пищеварение. Данные фитосоставы оказывают слабительный эффект и способствуют очищению кишечника от вредных веществ и шлаков, помогают избежать такого неприятного явления как запор, который очень часто сопровождает сидящих на диете. К данным эффективным народным средствам для похудения относят анис, тмин, укроп, кору крушины, жостер слабительный.
  • Травы, влияющие на выработку желчи. Данные растения нормализуют работу желчного пузыря и печени, способствуют полноценному перевариванию пищи. Это народные средства для похудания — одуванчик, кукурузные столбики, барбарис, бессмертник, володушка.
  • Травы, повышающие расходование энергии. Они позволяют сжечь большее количество калорий, чем обычно. Минусом их применения является повышение аппетита. В этом случае похудеть с помощью народной медицины помогут имбирь, розмарин, куркума.

Существуют различные народные методики фитотерапии. Самыми распространенными народными методами похудения являются: приготовление травяных чаев и настоек, а также травяные ванны.

Специалисты и народные целители советуют применять травы, произрастающие в регионе вашего проживания, что позволяет снизить вероятность возникновения аллергии на фитосборы и способствует более сильному воздействию на организм. В то же время, народные советы похудения рекомендуют обязательно обращать внимание на качество растений и дату сбора.

Похудеть с помощью народных средств возможно, это доказали многие люди. В самых отдаленных деревнях, где вообще никогда не слыхивали про фитнес-клубы и липосакцию, именно народное похудение остается основным способом сбросить жир. А учитывая, что в деревнях мало полных людей, народные рецепты для похудения перебрались в крупные города и стали основной альтернативного похудения, народные способы похудения применяют как в комплексе в физическими тренировками, так и отдельно в особо запущенных случаях.

Но помните, что растительные травы и другие народные средства для похудения могут оказывать сильный лекарственный эффект и иметь противопоказания к применению. Поэтому желательно предварительно проконсультироваться со специалистом, особенно если есть серьезные проблемы со здоровьем. Пользуйтесь рецептами природы, следуйте народной медицине похудения и будьте здоровы, красивы и счастливы!

По материалам www.fat-man.ru

Читайте так же:

Японское средство для похудения на полотенце

Сегодня все хотят быть красивыми. Женщины пытаются сбросить лишний вес, мужчины чаще всего, наоборот, — …