Вся правда о средствах для похудения

В человеческой природе заложен богатейший ресурс лени. Эти природные богатства не только успешно осваиваются счастливыми обладателями ресурса, но и предоставляют широкие возможности заработка натурам деятельным. Деятельные натуры со знанием дела выбрасывают в народ лозунги, заключающие в себе волшебные слова «без усилий», «всего один раз», «чудодейственные» и знаменитое «достаточно одной таблетки!». Притягательные слоганы целенаправленно бьют по тайным лентяйским слабостям. Ну, не чудесно ли: всех стараний-то — съел два раза в день таблетку или выпил коктейль, а то и просто угостился чайком — и худеешь на глазах, продолжая увлекательное общение с майонезными сэндвичами по ночам. Ужасно хочется поверить в чудо! И подбадриваемые доверчивой ленью худельщицы тоннами скупают волшебные добавки, жиросжигатели и прочие средства для похудения.

А что же внутри яркой коробочки? За счет какого, собственно, таинственного компонента должен идти процесс сброса веса? Компонентов множество. Если попытаться вдумчиво читать этикетку — в голове образуется каша: Л-карнитин, вытяжка кайенского перца, гуарана, хитозан… Знакомых названий минимум, но этикетка выглядит очень внушительно. На самом деле среди наиболее популярных средств для похудения можно выделить три основных разновидности: биологически активные добавки (БАДы), белковые коктейли и чаи. Таинственные компоненты в основном содержатся в БАДах.

Биологически активные добавки, в свою очередь, подразделяются еще на три вида в зависимости от вектора действия.

Первая группа — БАДы, действие которых направлено на подавление аппетита самым простым способом — заполнением желудка. Обычно это отруби, клетчатка или микроцеллюлоза. Пища эта не усваивается, зато разбухает в желудке и создает обманное ощущение сытости. Если на минутку забыть о «высоком штиле», можно неполиткорректно назвать это «дорогими съедобными опилками». Примерно того же эффекта можно добиться, если увеличить в рационе количество еды, богатой клетчаткой — овощей, круп и несладких фруктов. Баночка с отрубями просто немного удобней для горожанина, чем тарелка гречневой каши, но не забывай, что с обычной богатой клетчаткой пищей ты получишь бонус в виде витаминов и минеральных веществ.

Вторая заметная группа — термоджетики. Эти БАДы помогают организму добыть из жировой ткани дополнительную энергию, то есть фактически активизировать обмен веществ. Но хитрость в том, что жировая ткань, старательно расщепленная термоджетиком на удобные организму свободные жирные кислоты, используется для образования энергии в основном во время аэробных тренировок. То есть, если ты не тренируешься, эффект от «жиросжигателя» стремится к нулю.

Третья группа БАДов блокирует выработку ферментов, расщепляющих жиры и углеводы, таким образом не позволяя им усваиваться — вещества, поступившие с пищей, просто-напросто выводятся из организма. Вряд ли твой желудок обрадуется подобным экспериментам.

Часто встречающиеся в БАДах добавки

Гуарана (кофеин, экстракт зеленого чая, орех кола) к сжиганию жира прямого отношения не имеет, эта добавка усиливает действие других компонентов. Из личного опыта можно отметить повышение выносливости и стимулирование центральной нервной системы. Не забудь, что большие дозы кофеина повышают давление и провоцируют вымывание из организма кальция.

Вытяжка кайенского перца способствует выводу из организма лишней жидкости и немного ускоряет распад жировых отложений, причем совершенно неважно скушала ты щепотку в готовом БАДе или просто посыпала перцем ужин.

L-карнитин ускоряет расщепление жирных кислот и увеличивает остаточную скорость метаболизма, то есть скорость сжигания калорий для простого поддержания функций тела. Из противопоказаний — только индивидуальная непереносимость.

Хитозан считается, что помогает связывать жиры, прежде чем они попадут в пищеварительную систему, то есть несколько снижает усвоение жирной пищи. В действительности эти данные не подтверждены, точно известно лишь то, что хитозан может затруднять работу кишечника.

Экстракт фасоли затрудняет выработку фермента, расщепляющего углеводы, и понижает уровень сахара в крови.

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

По материалам www.dietaonline.ru

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

В борьбе за стройную фигуру женщины прибегают к разным ухищрениям – ведь результат хочется получить как можно скорее. Тема похудения уже обросла многочисленными мифами… В интернете встречается много ложной информации, поэтому некоторые мифы только укрепляются с каждым днем. Давайте их развеем!

Миф №1. Причина набора лишнего веса – в нарушении метаболизма (обмена веществ).

Около 98 % полных людей имеют нормальный обмен веществ. Набор веса из-за неврологических и эндокринных заболеваний происходит лишь в 2 % случаев.

Миф №2. Нельзя есть после 6 часов вечера!

Попытки запретить себе не есть после 6 вечера ведут к непреодолимому голоду и срывам. Есть после 18:00 можно, главное не переедать (+ не есть тяжелую пищу) и делать это за 2,5-3 часа до сна.

Миф № 3. Без физических нагрузок не похудеть.

На самом деле похудеть без спорта можно. Главное тратить больше калорий, чем получаешь! Спорт, как раз помогает больше тратить. Правильный рацион дает 75 % успеха, а упражнения 25 %. Но если вы не любите спорт, можно заняться уборкой, сходить по магазинам, просто погулять час в парке и т.п. Но помните, что нетронутая фитнесом фигура будет смотреться проигрышней, если сравнивать с “фитнесисткой”.

Миф № 4. Чем быстрее уходят килограммы, тем эффективней метод похудения.

Килограммы далеко не показатель эффективности! Главный показатель – это безвредность системы и переносимость. На 3-5 кг можно “похудеть” за 3-4 дня за счет вывода воды и мышечной ткани, но можно ли назвать такой метод эффективным? Ведь жир никуда не делся, а килограммы что сбросили – вернутся.
Как правило, скорость сброса лишнего веса зависит от того, как человек настроен, насколько ему важен результат.

Миф № 5. Чем строже диета, тем более она эффективна.

Считается, что чем сильнее страдали на диете, тем больше эффект похудения. А если не было голодно, то какая же это диета? Организм знает как вести себя в таких ситуациях, он возьмет и сократит расход энергии в ответ на ваше снижение калорийности питания. Обмен веществ замедляется и ваши мучения не приносят результата…

Миф № 6. От мучного и сладкого неизбежно толстеют.

Сахар в пищеварительном тракте распадается на фруктозу и глюкозу. Глюкоза, как известно – основной источник энергии для организма. Сладкие продукты обеспечивают нас энергией.

Во время физической активности (бег, плавание и т.п.) сначала расходуется глюкоза в мышцах, а потом уже – глюкоза в печени. Если мы не активны физически, то из каждой молекулы сахара при распаде мы получаем 2 молекулы жира. Поправляется человек не от съеденных сладостей, а от того, что сахар, вы съели сидя на стуле перед компьютером или телевизором, который превращается в жир.

Вывод: если хотите сладостей, желательно их есть только перед физической нагрузкой. Поправляемся мы не от сахара, а от избытка калорий, причем весомая часть попадает вместе с жирами (т.к. 1 гр. жира – 9 ккал, а 1 гр. углеводов дает всего 4 ккал).

Миф № 7. Для жиросжигания в определенных местах (локально) есть белье, кремы и другие средства для похудения.

Сегодня очень активно рекламируются различные средства для снижения веса. Производители обещают похудение в нужных местах: кремы, миостимуляторы, белье и т.п.

— Кремы могут дать только косметический эффект, улучшая внешний вид кожи.
— Миостимуляторы так же не помогают расщеплять жировую ткань.
— Белье для похудения способно увеличить потерю жидкости локально (в том числе из жировой ткани). Но ожидать активного локального жиросжигания не нужно…

Вывод: Не верьте рекламе, локально жир убрать нельзя – если только хирургическими методами.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Забродский Владимир

Отличная статья. Действительно, пока поймешь, что эти убеждения не имеют под собой реальной почвы, столько “шишек набъешь” в попытках похудеть! Моим главным препятствием был “обязательный спорт”. Старалась больше заниматься, но при этом аппетит был просто ужасным. Хорошо, что попала к грамотному диетологу, который и скорректировал питание. Хотя занатия спортом все же нужны, просто нужна умеренность.

Ох уж мне эти женщины, мечтающие о плоских животах.
Бабоньки! Худея, вы теряете красоту и сексуальность! Вы стыдитесь тех изумительных округлостей, которые делают ваши фигуры роскошными и желанными – женственными.
Пухляшки как правило дают огромную фору худышкам и по красоте, и по сексуальности, и … даже по моложавости!
Да-да-да! Полнота молодит женщин! Высушенные худышки выглядят старше.
Умоляю, девушки и дамы, не ведитесь на массовый психоз! Будьте собой, ибо Вы – ПРЕКРАСНЫ!
Плоский живот – несексуален.
Пухленький живот – идеален.
Отвисшая полная грудь делает женщину секс-бомбой!
Широкие полные бёдра сводят нас, нормальных мужокофф, с ума!!
Одумайтесь, милые)

  • Витамины (30)
  • Голодание (8)
  • Диетические рецепты (27)
  • Диеты (380)
    • Белковые диеты (27)
    • Быстрые диеты (39)
    • Диеты звезд (41)
    • Жировые диеты (3)
    • Лечебные диеты (71)
    • Маложирные диеты (62)
    • Монодиеты (42)
    • Национальные диеты (10)
    • Низкокалорийные диеты (101)
    • Низкоуглеводные диеты (43)
    • Популярные диеты (23)
    • Разгрузочные дни (10)
  • Здоровое питание (383)
    • Полезные продукты (199)
  • Здоровый образ жизни (ЗОЖ) (251)
    • Новости здоровья (35)
  • Калорийность продуктов питания (4)
  • Красота и здоровье волос (23)
  • Крема и маски для лица (28)
  • Набор веса (8)
  • Ответы на вопросы о похудении (16)
  • Очищение организма (68)
  • Похудение (1410)
    • БАДы для похудения (213)
    • Гимнастика для похудения (9)
    • Мотивация к похудению (20)
    • Народные средства для похудения (14)
    • Новости похудения (76)
    • Препараты для похудения (61)
    • Примеры похудения (4)
    • Продукты для похудения (246)
    • Процедуры для похудения (47)
    • Психология похудения (26)
    • Советы для похудения (135)
    • Спортивное питание для похудения (43)
    • Средства для похудения (144)
    • Травы для похудения (11)
    • Тренажеры для похудения (20)
    • Упражнения для похудения (71)
    • Фитнес для похудения (43)
    • Фото до и после похудения (1)
    • Чаи и кофе для похудения (73)
  • Проблемы и болезни худеющих (41)
  • Растяжки (8)
  • Сон (17)
  • Целлюлит (14)
  • Юмор (20)
  • Хотите похудеть? Вряд ли это у вас получится. Скорее всего, вы будете страдать от избыточного веса до конца своих дней. Почему? Причин несколько:

    1. Недостаток правдивой информации о похудении. В интернете есть множество сайтов для людей, страдающих избыточным весом. На эту тему выпускается множество книг, выходят передачи на ТВ. И все равно правдивой информации почти нет. В подавляющем большинстве случаев вам предлагаются откровенно глупые способы похудения, которые не дают результата и подрывают вашу мотивацию.

    2. Недобросовестная реклама добавок для похудения. Вряд ли вы об этом когда-нибудь задумывались, но 90% добавок для снижения веса не приносят никакого результата, вне зависимости от цены, а почерпнуть информацию о реальных, а не рекламных свойствах средств для похудения попросту негде. В результате вам приходится покупать и принимать добавки, которые не работают.

    3. Неосведомленность о существовании сайта foodlover.ru, который способен спасти вашу фигуру. Здесь вы можете получить правдивую, а не рекламную информацию обо всех способах похудения. Поэтому ни в коем случае вы не должны потерять адрес этого сайта. Немедленно добавьте его в закладки, так как в интернете очень мало ресурсов, предоставляющих достоверные сведения обо всем, что касается похудения.

    Добро пожаловать на foodlover.ru! Здесь вы узнаете:

    • — Какие диеты стоит применять для похудения, а от каких лучше отказаться?
    • — Какие диеты быстрее всего приведут вас к снижению веса?
    • — Почему большинство диет не работают, и как повысить их эффективность?
    • — Какие добавки для похудения эффективны, а какие бесполезны?
    • — Как сэкономить на покупке препаратов для похудения?
    • — Как похудеть быстро, не навредив своему здоровью?
    • — Как сбросить вес и не набрать его снова?

    Специально для вас, дорогие посетители, мы провели тщательный анализ всех без исключения товаров для похудения. У нас вы найдете обзоры добавок и препаратов, тренажеров и упражнений, диет и косметических процедур.

    У вас есть минимум 3 причины, чтобы немедленно добавить foodlover.ru в закладки и возвращаться сюда снова и снова:

    1. Это сайт, на котором нет рекламных публикаций. Мы ценим своих читателей, поэтому предоставляем только достоверную информацию о товарах для похудения. Ваше доверие для нас важнее, чем гонорары рекламодателей.

    2. Это сайт, где собрана информация обо всех без исключения методах похудения. За несколько лет существования мы проанализировали все популярные диеты, добавки и процедуры для снижения веса.

    3. Это сайт, который предлагает читателю только достоверную информацию. Если метод снижения веса работает, мы его порекомендуем. Если добавка или процедура не приносит результата, мы напишем об этом прямым текстом.

    По материалам foodlover.ru

    Таблетки для похудения могут вызывать много побочных эффектов: головную боль, тошноту, бессонницу, запор, понос, сердцебиение, дрожь в теле, психические расстройства и многое другое.

    В моей практике был случай, когда одна женщина полгода принимала тайские таблетки для похудения. Она сняла 7 килограммов, но у нее произошло замутнение сознания и пришлось лечь в психиатрическую клинику.

    Другая моя похудающая долго принимала Гербалайф, и у нее сформировалась зависимость от него. Ко мне она пришла с просьбой помочь, снять эту зависимость.

    Есть таблетки, действующие на желудочно-кишечный тракт – они препятствуют нормальному функционированию поджелудочной железы, ей не дают вырабатывать липазы, ферменты, которые расщепляют жир, поступающий с пищей. И тогда весь съеденный жир вместо того, чтобы разложиться на составляющие, поступает в толстый кишечник и кормит живущие там бактерии. Происходит токсическое воздействие на организм.

    Назначать такие препараты для похудения как Синекал, Орсотен может только врач, и впоследствии он должен проводить регулярные наблюдения за состоянием вашего здоровья при приеме этих таблеток.

    Есть таблетки, действующие на симпатическую нервную систему – это Кленбутерол. Под их воздействием нервные импульсы не доходят до мозга, и человек не чувствует голода. Но эти препараты очень сильно воздействуют на сердечную мышцу.

    Есть гормоноподобные таблетки для похудения, которые воздействуют на многие ткани организма. От них могут происходить изменения в теле, например, у женщин может произойти активация молочных желез и выделение молока. Это может закончиться раком.

    Турбослим – это слабительные и мочегонные средства. Это не самое страшное, но чревато обезвоживанием организма, потерей ценных веществ и минералов, необходимых организму.

    Есть наркотические препараты – это те же самые тайские таблетки, Фентермин, Адепекс. От них человек находится в эйфории, тратит много энергии и не чувствует голода. Это, конечно, не может не сказаться на психике и пройти без последствий.

    Есть наполнители желудка – водоросли, микроцеллюлоза. Но сытость ведь наступает не от того, что желудок полный, а от его работы. И это учитывается в моем питании.

    Наш завтрак, как и любой другой прием пищи, построен так, чтобы желудок быстро активизировался и начал перемешивать пищу. Тогда он сжимается и становится того же объема, что и еда внутри него. И тогда чувство голода пропадает. И наша задача сделать так, чтобы пища внутри желудка оставалась как можно дольше, чтобы он ее медленно перетирал и маленькими порциями отдавал дальше. Тогда сахар в крови будет в норме, организм будет работать в оптимальных условиях, а вы будете хорошо себя чувствовать. У вашего тела будет время и возможность оздоравливаться и омолаживаться.

    Также для похудения часто выписывают гормоны щитовидной железы. Это делали раньше и это происходит до сих пор, даже если своих гормонов достаточно. А это гробит наше сердце, наши глаза. Поэтому к такой терапии нужно относиться очень аккуратно.

    Никогда так не делайте!

    Еще один патологический метод похудения -это вызывать рвоту. Такие случаи у меня тоже были. Одна стюардесса, которая летала на международных линиях, где было много еды, постоянно наедалась и вызывала рвоту, это вошло в привычку. У нее был огромных размеров желудок, который выпирал наружу. Получалась очень некрасивая фигура.

    При этом крошатся и выпадают зубы, появляются болезни пищевода, гортани, сипнет голос, расслаиваются ногти, выпадают волосы и развивается страх еды. В конце концов, это может привести к анорексии. Человек прекращает есть и умирает. К сожалению этот прием очень широко распространен, особенно среди молодежи. От всего этого мне приходилось лечить людей, от этих неправильных попыток снять вес тела.

    Вегетарианство. Подходит ли нам оно?

    Причиной вегетарианства может быть, как духовный настрой, так и желание похудеть. Сначала оно дает хороший результат, потому что большинство людей переедает белка. То количество белка, которое я даю на курсе похудания – оно повышенное, но оптимально для снятия веса тела, так как в это время идет восстановление кожи, кровеносных сосудов и других тканей. Для этого организму необходим белок. Потом его употребление нужно немного снизить.

    Но обычно люди едят белка намного больше и получают отравление и многие страшные болезни. Поэтому поначалу на вегетарианстве человек начинает себя лучше чувствовать, и вес снижается. Но затем вес начинает расти, желудок увеличивается, повышается газообразование, появляются признаки белковой недостаточности.

    Я прекрасно понимаю вегетарианцев по духовным причинам. Мы высокоразвитые существа и, возможно, когда-то на других планетах наша цивилизация питалась совершенно другой пищей. Но здесь, на Земле у нас такие условия, мы употребляем такую еду. И тем, кто хочет отказаться от мяса по духовным причинам нужно научиться комбинировать питание растительных белков с гидролизатами белков животного происхождения.

    А также было бы здорово, если бы научились производить очищенный белок из зерновых. Например, в пшенице до 9% качественного белка, а если есть ее в виде муки или хлеба, то приходится употреблять очень много лишних калорий, и люди начинают поправляться.

    Один из типов вегетарианства – это облигатное (абсолютное) сыроедение. Это абсолютно неадекватное пищевое поведение, которое приводит к психическим расстройствам, физическим болезням и разрушению организма. Поэтому подумайте хотите ли Вы иметь все эти проблемы или лучше питаться вкусно, разнообразно и так как подходит нашему биологическому виду.

    По материалам subscribe.ru

    С тех пор, как в моду вошли стройные формы, человечество придумало огромное количество способов для похудения. Всевозможные таблетки, пластыри, вибропояса, штанишки …обещают похудеть раз и навсегда. Тем не менее, средства, действительно, избавляющего от лишних килограмм не изобрели. В этом я убедилась на личном опыте. Некоторое время назад у меня появился лишний вес. И всеми сила средствами я начала борьбу с ним. Первое, что пришло мне в голову, так это чай для похудения, который гарантировал избавить покупателя как минимум на пять килограмм. Что получилось: за десять дней я избавилась от трёх килограмм. Ушла вода из организма, а жир остался на своих местах. После чего, я решила испробовать таблетки для похудения. Купила очень дорогой препарат, которого мне едва хватило на неделю. Что получилось: я похудела на килограмм, но не благодаря «чудодейственному» средству. В инструкции было написано, что на время приёма препарата, необходимо перейти исключительно на фрукты и овощи. Как известно, клетчатка очень помогает худеть. Это я выяснила уже потом. Купила ещё таблеток. Больше я не похудела ни на грамм. Решила попробовать пластыри, которые обещают подавление аппетита, улучшение обмена веществ. Что получилось: за время процедур кожа несколько разгладилась, но объёмы остались прежними.
    Купила штанишки с эффектом сауны в надежде на то, что с ними-то я точно похудею на обещанные два размера. Что получилось: выделялось много пота. Но «вытопить» жир мне так и не удалось. Села на диету. Причём, выбрала быструю, которая гарантировала избавление от трёх килограмм за неделю. Что получилось: избавилась от пяти! Воодушевлённая такими успехами продержалась на ней ещё неделю, за которую сбросила ещё три килограмма. Больше лишних килограмм у меня не было. Выходила из диеты строго по рекомендациям. На еду не набрасывалась. К обычной пище перешла медленно. И, вскоре, уже не так медленно, набрала десять килограмм, которые не могла скинуть целый год. Путём многочисленных проб и ошибок я пришла к правильному питанию. Уже через три месяца без труда и голодовок избавилась от одиннадцати килограмм. Стала заниматься спортом. Вот уже третий год мой вес не меняется. И в заключении, хочу сказать, что выбирая средство для похудения, не следует забывать о том, что эта индустрия процветает благодаря нам с вами, тем, кто готов покупать любую продукцию, лишь бы она не требовала приложения собственных усилий. Но результата можно достичь только благодаря правильному питанию и занятиям спортом.

    октября 16, 2013 at 12:26 дп

    Ну диетой и спортом можно себе помочь, когда лишних килограммов всего 5-10. А когда у меня было почти 40 кг лишних, то какой там спорт. Пошла к врачу, т.к. понимала что сама не справлюсь. Решили худеть с ксеникалом. Принимала я его полгода. Похудела на 30 кг. Потом уже подключили спорт и оставили диету. И то, я поначалу только очень много ходила, а потом в спортзал пошла. Нельзя же так сразу сердце нагружать.Сейчас вот почти все сбросила, и вес держится.

    Каждая женщина хочет выглядеть привлекательно. И первое, на что стоит.

    В современном мире все чаще проявляют себя заболевания позвоночника. Это.

    Довольно часто будущие мамы пребывают в растерянности, ведь у них.

    Мнение о том, что руки – визитная карточка женщины, прочно.

    Декоративные блестки (глиттеры) захватили разум многих модниц, и отрицать этого.

    Наряду с модой для взрослых людей, выделяются не менее яркие.

    Свадьба — это самое важное торжество для каждой девушки, и.

    По материалам devochki.com.ua

  • Читайте так же:

    Японское средство для похудения на полотенце

    Сегодня все хотят быть красивыми. Женщины пытаются сбросить лишний вес, мужчины чаще всего, наоборот, — …